Category: Berita Terkini

Bintang Manchester United Terancam Cedera

Manchester United tampil cukup mengesankan saat melawan Watford di ajang Piala FA. Dalam pertandingan tersebut pelatih Ole Gunnar Solskjaer berhasil menang dengan skor tipis 1-0 atas Watford. Para pemain pelapis dua bisa di katakan di turunkan dalam pertandingan tersebut sebab banyak sekali pemain di dalam skuat inti yang mengalami cedera. Meskipun demikian Manchester United dapat unggul dengan cepat di menit awal pertandingan lewat kerja sama Alex Telles dan juga Scott McTominay.

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer juga terkesan dengan penampilan anak asuhnya terutama di menit 15-20 pada babak pertama. Eric Bailly bahkan harus mengalami cedera dalam pertadingan tersebut namun pihak Manchester United telah mengkonfirmasi bahwa dirinya sudah pulih dengan cepat serta dapat membantu skuat dalam pertandingan berikutnya. Badai cedera yang dialami oleh Manchester United cukup membuat pelatih Ole Gunnar Solskjaer cemas.

Saat ini Manchester United perlu memberikan kemenangan yang konsisten dalam pertandingan untuk merebut gelar juara pada musim ini. Kesempatan Manchester United menjadi juara di musim ini sudah berada di depan mata dan hal yang perlu di lakukan adalah bermain dengan konsisten. Donny van de Beek mungkin akan menjadi andalan dibarisan tengah jika ada pemain yang mengalami cedera dalam pertandingan berikutnya. Sejauh ini Donny van de Beek memang terlihat jarang sekali dimainkan dalam pertandingan.

Hal tersebut tidak terlepas dari banyaknya pemain tengah berkualitas yang dimiliki oleh Manchester United saat ini. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer sudah melakukan pembicaraan terhadap beberapa pemain mereka yang jarang dimainkan dan meminta mereka agar tetap sabar serta bertahan didalam klub. Pergantian pemain tentu saja akan terjadi sebeb cedera tidak mungkin terhindarkan di setiap musimnya. Tetap menjaga penampilan dan kesiapan menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan oleh setiap pemain meskipun berada di dalam bangku cadangan.

Hal tersebut tentu saja sudah dilakukan oleh Donny van de Beek dan rekan-rekan lainnya di Manchester United sehingga dalam pertandingan melawan Watford tersebut dapat dimenangkan oleh Manchester United tanpa pemain yang lengkap. Watford tetap gagal memberikan tekanan sehingga tidak tercipta gol balasan dalam pertandingan tersebut. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer

Edinson Cavani Terima Sanksi Dari FA

Edinson Cavani menjadi salah satu pemain yang cukup penting saat laga Manchester United menghadapi Southampton dalam laga di Liga Inggris Premier. Saat itu Manchester United terlebih dahulu tertinggal dua gol pada laga tersebut. Edinson Cavani kemudian berhasil membalikan keadaan lewat dua gol yang berhasil di cetak olehnya. Pertandingan tersebut kemudian berakhir dengan kemenangan Manchester United dengan skor 3-2 dan salah satu teman dari Edison Cavani kemudian memberikan selamat lewat akun sosial medianya.

Ucapan selamat tersebut di tujukan kepada akun sosial media Edison Cavani yang kemudian mendapatkan balasan dari sang penyerang. Negrito menjadi dalah satu kata yang ada di dalam balasan tersebut dan hal tersebut menjadi sebuah masalah yang menyebabkan pihak FA memberikan sanksi kepada Edinson Cavani. Dalam bahasa Inggris Negrito diartikan sebagai hitam yang ditujukan untuk orang berkulit hitam dan hal tersebut dianggap sebagai sebuah bentu rasis oleh pihak FA.

Sementara itu Edinson Cavani yang berasal dari negara Uruguay mengaku bahwa bahasa seperti itu di negaranya tidak dianggap sebagai sebuah bentuk penghinaan ataupun rasis. Negrito dianggap sebagai salah satu bentuk kasih sayang kepada sesama khususnya untuk mereka yang berkulit hitam. Dengan tulisan tersebut maka Edison Cavani mendapatkan sanksi larangan bermain sebanyak tiga kali dan denda 100.000. pound. Hukuman tersebut di terima oleh Edison Cavani tanpa memberikan komentar yang berlebihan terkait dengan keputusan tersebut.

Edinson Cavani bahkan menyampaikan minta maaf kepada setiap pihak yang merasa tersinggung dengan tulisan yang dibuat olehnya tersebut meskipun dirinya tidak mempunyai maksud untuk menyinggung pihak manapun. Hal tersebut hanya dibuat untuk memberikan ucapan terima kasih atas dukungan dari temannya tersebut. Tiga laga yang tidak akan dijalani oleh Edison Cavani adalah laga melawan Aston villa, Manchester City dan Watford.

Kehilangan kesempatan untuk tampil bersama dengan rekan satu tim di Manchester United tentu saja menjadi hal yang cukup disayangkan oleh Edison Cavani mengingat kini posisi Manchester United mampu untuk menjadi juara di Liga Inggris pada musim ini. Manchetser United kini sudah menempati posisi kedua diklasemen Liga Inggris dan masih menyisakan 1 pertandingan dari Liverpool yang ada di peringkat pertama saat ini.

Makanan Dengan Tinggi Lemak Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk sejumlah makanan berlemak mungkin akan menjadi sesuatu yang cukup menakutkan bagi anda ketika sedang menjaga pola makan. Akan tetapi, pernahkah anda mengetahui bahwa terdapat beberapa makanan dengan tinggi lemak yang baik untuk kesehatan tubuh? Low Density Lipoprotein ( LDL ) merupakan jenis lemak jahat yang dapat merugikan tubuh, sedangkan High Density Lipoprotein ( HDL ) dikenal sebagai lemak baik yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Adapun beberapa jenis makanan tinggi lemak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Alpukat

Kandungan lemak sebesar 80% yang dikenal sebagai oleic acid pada buah alpukat dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung serta membantu dalam meringankan berbagai gejala osteoarthritis. Tidak hanya itu, alpukat juga tinggi akan serat dan kalsium. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa alpukat dapat berperan sebagai penurun lemak jahat serta peningkat kadar lemak baik pada tubuh. Untuk keuntungan lainnya yakni konsumsi alpukat yang dikombinasikan dengan makanan lain bisa membantu penyerapan nutrisi terhadap makanan lainnya.

• Kacang - kacangan

Kacang - kacangan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu contohnya yakni kacang kedelai dengan kandungan omega-3 yang mana selain sehat, juga bisa sebagai pengatur mood dan kacang kenari mengandung lemak yang baik untuk jantung. Tidak hanya itu, kacang - kacangan tersebut juga tinggi akan magnesium serta vitamin E.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi kacang - kacangan umumnya lebih sehat serta dapat terhindari dari obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Namun. perlu diketahui, meski kacang - kacangan sangat baik untuk kesehatan tubuh, mereka juga disarankan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

• Ikan

Ikan, seperti tuna, herring, salmon, sarden dan mackerel termasuk salah satu sumber lemak baik untuk tubuh. Ikan - ikan tersebut memiliki kandungan berupa omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, lemak ini nantinya juga bisa membantu menjaga fungsi otak, terutama terhadap lansia.

Untuk seseorang yang rutin mengonsumsi lemak baik biasanya lebih sehat serta risiko mengalami demensia, depresi serta penyakit jantung juga akan lebih rendah. AHA ( American Heart Association ) menyarankan agar mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan berlemak setiap minggunya.

Faktor Pemicu Terbentuknya Karang Gigi

karang gigi merupakan plak yang mengeras serta mengendap pada permukaan gigi. Dalam bahasa medis biasanya dikenal sebagai dental calculus. Plak termasuk lapisan lengket serta tipis yang terbentuk dari berbagai kotoran, bakteri maupun sisa - sisa makanan. Plak tersebut nantinya memerlukan waktu setidaknya 2 minggu untuk mengeras dan matang hingga terbentuk menjadi karang.

Akan tetapi, kecepatan terbentuknya karang terhadap setiap orang memiliki perbedaan masing - masing tergantung dari kadar pH air liurnya. Karang gigi pada mulut dengan kadar pH nya diatas 7 biasanya akan terbentuk dalam waktu yang singkat.

Kondisi tersebut tentu tidak boleh disepelekan. Ketika karang gigi tidak segera dibasmi, maka hal tersebut dapat memicu munculnya gigi berlubang serta gigi surut. Namun, karang gigi tersebut juga tidak dapat dihilangkan dengan hanya rutin menggosok gigi.

Adapun beberapa faktor yang bisa memicu seseorang berisiko lebih tinggi terkena karang gigi, diantaranya

• Merokok

Untuk mereka yang merokok umumnya berisiko lebih tinggi terkena penyakit gusi. Di lain sisi, penyakit gusi tersebut disebabkan oleh bakteri yang bersarang di dalam mulut

• Kebersihan Gigi Yang Buruk

Saat kebersihan mulut tidak terjaga dengan baik, maka berbagai bakteri ataupun sisa makanan akan terus menumpuk di dalam mulut. Alhasil, seseorang berisiko lebih tinggi terkena sejumlah masalah kesehatan, salah satunya yakni karang gigi.

• Usia

Ketika bertambahnya usia, seseorang akan lebih berisiko terkena berbagai masalah di bagian mulut, termasuk juga karang gigi.

• Konsumsi Makanan Tertentu

Umumnya sejumlah makanan manis, seperti permen, es krim, kue ataupun yang lainnya bisa memicu terbentuknya karang gigi ataupun plak. Hal tersebut karena, gula termasuk salah satu makanan lezat yang ditunggu oleh sejumlah bakteri yang bersarang di dalam mulut.

• Kurangnya Minum Air Putih

Asupan berupa air yang cukup sangat diperlukan tubuh agar tetap terhidrasi. Dengan begitu, maka tubuh akan memperoleh air liur yang cukup. Air liur tersebut nantinya dapat berfungsi sebagai pelembab mulut serta membersihkan rongga - rongga mulut dari sisa makanan ataupun plak.

Inilah sebabnya mengapa saat seseorang kurang minum air putih dapat membuat produksi air liur menjadi terhambat. Hal ini tentu bisa membuat bakteri ataupun plak menjadi menumpuk di bagian permukaan gigi serta mengakibatkan karang.

Jenis Obat - obatan Penambah Darah

Anemia merupakan kondisi yang biasanya ditandai dengan menurunya sel darah merah sehat pada tubuh. Padahal, sel darah merah tersebut berguna untuk mengalirkan sejumlah nutrisi serta oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Untuk anemia sendiri memiliki banyak jenis sehingga pengobatannya juga mungkin akan berbeda - beda. Tidak hanya berguna sebagai peredah gejalanya, namun jenis obat ini juga bisa membantu mencegah terjadinya komplikasi yang mungkin akan terjadi akibat anemia.

Berdasarkan penyebab anemianya, berikut merupakan daftar obat - obatan yang umumnya diresepkan oleh dokter, diantaranya

• Suntikan Zat Besi

Saat seseorang masih mengalami gejala anemia, walaupun telah mengonsumsi berbagai suplemen zat besi, dokter akan memberikan jadwal terapi infus ataupun suntikan zat besi. Selama menjalani pengobatan anemia ini, biasanya dokter akan terus memantau jumlah sel darah merah sehat, termasuk tingkat ferritin, hemoglobin ataupun hematokritnya. Untuk kasus - kasus anemia defisiensi besi yang dapat mengancam jiwa, pengobatannya mungkin akan melibatkan transfusi darah.

Cyanocobalamin dan hydroxocobalamin merupakan obat suntik anemia yang akan direkomendasi oleh dokter ketika kekurangan asam folat serta vitamin B12. Umumnya hydroxocobalamin lebih dianjurkan karena efek yang dihasilkan akan lebih tahan lama pada tubuh. Untuk suntikan tersebut diberikan setiap hari selama kurun waktu 2 minggu.

• Hydroxyurea

Jenis obat ini biasanya akan diberikan untuk membantu dalam mengurangi rasa sakit serta menurunkan kebutuhan transfusi darah terhadap para pasien yang mengalami anemia sel sabit. Obat anemia ini dikonsumsi dengan cara menelannya secara utuh tanpa membuka kapsul, menghancurkannya ataupun mengunyahnya.

• Obat Minum Untuk Anemia

Suplemen zat besi merupakan jenis obat yang sering digunakan dalam mengatasi anemia defisiensi zat besi. Biasanya dokter akan menyarankan sejumlah vitamin penambah darah, seperti vitamin C ataupun suplemen zat besi.

Selain itu, konsumsi zat besi juga bisa membantu dalam menambah darah ketika seseorang didiagnosis mengalami anemia. Akan tetapi, hal tersebut juga harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter guna mengetahui dosis yang sesuai untuk dikonsumsi. Umumnya konsumsi suplemen zat besi untuk orang dewasa yakni 100 - 200 mg setiap harinya.


Selain itu, untuk jenis anemia lainnya yakni anemia defisiensi asam folat serta vitamin B12, dokter bisa memberikan multivitamin yang memiliki kedua jenis kandungan tersebut.

Penyebab Eksim dan Faktor Pemicu Kekambuhannya

Dermatitis atopik ( eksim ) termasuk salah satu penyakit kulit yang dapat menyebabkan kulit menjadi gatal, kering bersisik dan juga meradang. Penyakit yang satu ini memang sangat sering dijumpai, di mana para penderitanya mencapai 1 - 4% populasi yang ada di seluruh dunia. Walaupun umum, terdapat beberapa penderitanya yang masih belum mengetahui penyebab dari eksim ini.

Eksim adalah suatu istilah yang berkaitan erat dengan penyakit dermatitis atopik. Selain itu, penyakit ini juga dikenal dengan eksim kering. Hal tersebut karena kulit yang bermasalah umumnya dapat mengelupas serta menjadi sangat kering.

Sampai saat ini, penyebab dari eksim sendiri masih belum diketahui. Dilansir melalui National Eczema Association, mengungkapkan bahwa sejauh ini penyebab dari munculnya eksim kering diduga karena adanya kombinasi sistem imun ataupun faktor genetik.

Inilah mengapa umumnya eksim dapat muncul pertama kali pada enam bulan awal kehidupan dan akan menerus hingga dewasa. Beberapa gejala yang disebabkan oleh eksim terhadap anak - anak bisa membaik serta hilang total, namun ada juga yang malah bertambah parah.

Berikut merupakan sejumlah faktor penyebab eksim, diantaranya

• Sistem Imun Yang Terlalu Sensitif

Saat sistem imun terlalu sensitif dipercaya memiliki peran tertentu sebagai penyebab munculnya eksim. Hal tersebut karena dapat terlihat dari respons kekebalan tubuh terhadap eksim yang biasanya memang sangat sensitif. Umumnya sel - sel kekebalan tubuh memang terkadang akan bereaksi berlebihan ketika menghadapi berbagai zat penyebab dari alergi ataupun iritasi, seperti bahan kimia, serbuk sari serta kandungan yang terdapat dalam makanan tertentu. Padahal, sebenarnya untuk zat - zat ini tidak akan membahayakan tubuh. Saat tubuh terkena zat tersebut, maka akan membuat sistem imun langsung bereaksi dengan melepaskan histamin, antibodi serta menimbulkan peradangan.

• Mutasi Genetik

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan University of Dundee di Inggris, mengungkapkan bahwa sebagian penderita eksim akan mengalami mutasi terhadap gen yang memperoleh filaggrin. Filaggrin merupakan sejenis protein yang dapat membantu dalam mempertahankan perlindungan alami di bagian lapisan kulit teratas.

Sebenarnya, untuk mutasi ini sudah biasa terjadi terhadap gen. Akan tetapi, mutasi di bagian gen yang menghasilkan filaggrin bisa membuat tubuh menjadi tidak dapat menghasilkan filaggrin dengan cukup. Alhasil, perlindungan kulit pun akan menjadi lebih lambat.

Jus Seledri Jauh Lebih Baik bagi Kesehatan Dibandingkan Dengan Jus Jeruk

Daun seledri merupakan salah satu jenis sayuran yang pada umumnya sering kita jumpai sebagai pelengkap dalam hidangan sup seperti bakso, sup ayam hingga bubur ayam. Daun seledri biasanya di sajikan dengan cara di iris tipis dan ditaburkan di atas hidangan makanan. Sementara itu daun seledri di klaim mengadung banyak sekali mamfaat untuk kesehatan tubuh kita. Daun seledri juga bisa di mamfaatkan sebagai jus untuk memungkinkan kita dapat mengonsumsi daun seledri tersebut dalam jumlah yang lebih banyak.

Pada umumnya 12 batang seledri mampu di mamfaatkan menjadi dua gelas jus segar yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh kita. Beberapa kadungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium terkandung didalam daun seledri dan sangat baik untuk di konsumsi secara rutin setiap harinya. Dengan kebutuhan mineral yang tercukupi setiap harinya maka kesehatan kita akan jauh lebih baik dan rentang terkena serangan virus maupun penyakit.

Dalam beberapa pembahasan yang dilakukan oleh pakar kesehatan di tahun 2017 di ketahui bahwa daun seledri mempunyai kandungan Anti-oksidan dan Anti-inflamasi yang sangat baik untuk dikonsumsi semua orang. Anti-oksidan dan Anti-inflamasi mampu mencegah radikal bebas yang ada didalam tubuh sehingga sel atau pun jaringan di dalam tubuh kita tidak rusak dan menghindari terkena risiko serangan jantung, kanker dan diabees. Meskipun demikian jus daun seledri belum mendapatkan izin khusus untuk digunakan sebagai obat untuk penderita kronis berupa kanker.

Di sisi lain daun seledri juga di percaya dapat mengembalikan cairan tubuh kita secara cepat. Hal tersebut dikarenakan daun seledri mengandung 95 persen air dan juga elektrolit sehingga mampu untuk mengidrasi tubuh kita serta meningkatkan kualitas tidur dan mengembalikan suasana hati kita yang sedang kacau. Hal lain yang membedakan jus seledri dengan jus buah lainnya adalah kandungan rendah gula.

Kandungan rendah gula tersebut membuat jus seledri ini jauh lebih sehat dan aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Seperti yang diketahui bahwa mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan penyakit obesitas hingga diabetes. Tentu saja jus seledri juga di percaya mampu menurunkan berat badan seseorang yang sedang melakukan diet. Konsumsi jus daun seledri ini mempunyai banyak sekali mamfaat untuk kesehatan tubuh serta mudah sekali untuk kita jumpai dimana saja.

Tips Pencegahan Sinusitis

Sinusitis termasuk salah satu peradangan yang terjadi di dinding sinus, rongga kecil yang berisikan udara pada bagian belakang dahi, mata serta tulang pipi. Sinusitis adalah penyakit yang umumnya dapat menyerang siapa saja tanpa memandang umur.

Biasanya penyebab utama dari sinusitis yakni jamur, virus dan juga infeksi bakteri. Selain itu, sejumlah kondisi kesehatan juga dapat menjadi faktor utama meningkatnya risiko seseorang mengalami gangguan di bagian hidung, seperti sinusitis, yang dimulai dari memiliki alergi, masalah pada struktur hidung, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan terkena pilek.

Berikut beberapa tips dalam mencegah sinusitis, antara lain

• Kelola Stres Sebaik Mungkin

Jika dilihat berdasarkan medis, saat seseorang sedang mengalami stres, hal ini tentu dapat berpengaruh besar terhadap sistem kekebalan tubuh. Dimuat dalam Cleveland Clinic, stres dapat berisiko terhadap peningkatan kadar hormon kortisol pada tubuh yang mana bisa memicu peningkatan terhadap peradangan dalam tubuh. Tidak hanya itu, stres juga berpengaruh besar terhadap penurunan kadar sel darah putih dalam tubuh. Padahal, untuk sel darah putih sangat berperan penting dalam melawan sejumlah infeksi pada tubuh. Alhasil, tubuh akan memiliki kekebalan tubuh yang lemah serta lebih mudah terserang oleh infeksi.

• Usahakan Untuk Memperoleh Vaksin Flu Tahunan

Dilansir melalui CDC, bahwa dengan mencegah flu, ini berarti anda juga melakukan pencegahan terhadap sinusitis. Untuk vaksin influenza tersebut selalu didesain sedemikian rupa agar nantinya dapat dicocokan pada rantai virus yang terus mengalami perubahan setiap tahun. Untuk vaksin ini lebih disarankan untuk,
> Orang dewasa yang berisiko tinggi terkena komplikasi influenza
> Petugas kesehatan, seperti dokter maupun perawat
> Anak - anak usia 5 - 17 tahun

• Rajin Melakukan Cuci Tangan

Tanpa disadari bahwa dengan hanya sekali menyentuh mulut, hidung ataupun mata bisa berakibat terhadap masuknya kuman ke dalam tubuh melalui bagian - bagian tersebut. Alhasil membuat mereka rentan terserang berbagai jenis infeksi. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu mencuci tangan. Hal tersebut termasuk salah satu pencegahan untuk menghindari sinusitis ataupun penyakit lainnya.

Selain itu, cuci tangan juga bisa membantu dalam mencegah berkembang biaknya kuman ataupun virus ke orang sekitarnya. Terlebih, dilansir melalui Center for Disease Control and Prevention, mengungkapkan bahwa dengan rajin cuci tangan bisa menurunkan risiko terkena gangguan pernapasan hingga 20%.

Dewi4d Situs Judi Togel Online Terbaik Di Indonesia

Togel atau yang dikenal dengan toto gelap adalah permainan judi yang sudah sangat lama dimainkan oleh semua masyarakat Indonesia. Kepopuleran permainan judi togel tentu dipengaruhi oleh faktor berbagai keuntungan yang bisa ditawarkan kepada bettor atau pemain.

Dengan perkembangan jaman yang serba canggih seperti saat ini, Permainan judi togel sudah dapat dimainkan secara online. Yang artinya saat ini semua orang bisa bermain permainan judi yang satu ini dengan aman dan nyaman hanya menggunakan perangkat smartphone saja.

Nah, Salah satu situs judi togel online terbaik di Indonesia yang selalu disebut sebagai sarana bertaruh terbaik adalah dewi4d. Tentu ada alasan tertentu yang menjadikan dewi4d sangat disenangi oleh para penggemar taruhan judi togel di Indonesia.

Pelayanan Terbaik Situs Togel Online Dewi4d

Dengan bermain taruhan judi togel online melalui bandar dewi4d, Banyak hal yang bisa anda dapatkan sebagai bettor. Dewi4d telah menyediakan berbagai fasilitas layanan terbaik dan fitur menarik yang sangat menguntungkan para bettor sebagai berikut ini.

Layanan Livechat 24 Jam

Demi memberikan pelayanan terbaik, Dewi4d telah menyediakan fitur layanan livechat 24 jam online setiap hari. Dengan demikian semua member maupun calon member yang mengalami kesulitan bisa langsung mendapatkan bantuan melalui fitur ini.

Customer Service Paling Ramah

Hal yang paling disenangi oleh bettor dari dewi4d adalah, Seluruh customer service situs ini yang sangat ramah. Bahkan para bettor mengaku customer service dewi4d adalah yang paling ramah jika dibandingkan dengan situs judi online lain pada umumnya.

Tidak Hanya Menyediakan Judi Togel

Meskipun dewi4d dikenal sebagai situs judi togel online terbaik, Ternyata anda tidak hanya bisa bermain taruhan togel saja. Dengan bergabung bersama dewi4d, Anda juga bisa mendapatkan kesempatan bermain permainan judi online terbaik lainnya seperti slot online, sportbook, livecasino, liveball dan poker online.

Semua fasilitas layanan dan fitur unggulan diatas tentu sengaja dihadirkan oleh dewi4d untuk memberikan kemudahan, kenyamanan dan keamanan bermain bagi para bettor. Terlebih minimal deposit melalui bandar dewi4d yang hanya sebesar Rp.10.000 saja, Tentu hal ini sangat menyenangkan para bettor yang ingin ikut bermain tanpa harus memikirkan masalah modal bermain.

Snack Dengan Indeks Glikemik Rendah

Snack termasuk salah satu jenis makanan ringan yang dapat membantu mengurangi rasa lapar serta memenuhi kebutuhan nutrisi dengan tidak membuat kadar gula darah menjadi naik dalam waktu yang singkat. Usahakan untuk mencari snack yang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah.

IG ( Indeks Glikemik ) adalah suatu ukuran yang bisa menandakan seberapa cepat karbohidrat pada makanan diubah oleh tubuh menjadi gula. Umumnya ukuran indeks glikemik dimulai dari 0 - 100. Saat semakin tinggi indeks glikemik pada suatu makanan maka semakin cepat pula kadar insulin serta gula darah meningkat setelah mengonsumsi makanan - makanan tersebut, meskipun hanya dengan jumlah yang kecil. Sebaliknya, ketika indeks glikemik yang terdapat dalam suatu makanan rendah, maka hal tersebut dapat memperlambat efek dari kenaikan gula darah pada tubuh.

Selain itu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa sejumlah snack yang sehat dengan kandungan indeks glikemik rendah bisa membantu dalam mengurangi kadar gula darah, menjaga berat badan, menurunkan risiko atas penyakit jantung serta diabetes tipe 2.

Berikut beberapa jenis snack yang memiliki indeks glikemik rendah, diantaranya

• Salad Buah Dengan Tambahan Keju Parut

Buah jeruk, strawberry, apel dan juga anggur yang telah dipotong serta diolah menjadi salad termasuk camilan dengan kandungan indeks glikemik yang cukup rendah. Anda juga bisa menambahkan berupa 10 gram parutan keju rendah lemak. Pilihan keju yang memiliki kandungan rendah lemak yang berguna dalam membantu kadar kolesterol pada tubuh.

• Greek Yoghurt

Greek yoghurt ( yogurt yunani ) mengandung cukup banyak kalsium serta protein di dalamnya. Saat ingin dikonsumsi sebagai camilan yang sehat, pilihlah yoghurt dengan rendah gula serta rendah lemak. Bila ingin menambahkan berupa nutrisi dan rasa yoghurt, anda dapat memasukan potongan buah dengan kandungan indeks glikemik rendah, seperti jeruk, anggur ataupun strawberry.

• Berbahan Dasar Kacang Kedelai

Kacang kedelai termasuk sumber protein yang memiliki kandungan asam amino baik bagi tubuh. Perlu diketahui, bahwa dalam 100 gram kacang kedelai mengandung protein sebanyak 17 gram, karbohidrat sebanyak 10 gram serta 170 kalori. Dengan indeks glikemik yang cukup rendah pada kacang kedelai sehingga sangat cocok dijadikan sebagai salah satu camilan sehat yang kaya akan protein dalam memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya.