Umumnya sakit maag dapat kambuh kapan dan di mana saja dan hal tersebut tentu juga dapat mengganggu aktivitas sehari - hari. Ditambah lagi, diharuskan untuk lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi agar gejalanya tidak semakin parah.
Berikut merupakan sejumlah makanan yang baik untuk sakit maag, antara lain
• Usahakan Menghindari Makanan Berlemak
Mereka yang menderita sakit maag maka diperlukan untuk menghindari makanan berlemak guna membantu dalam meringankan beban kerja dalam perut.
Makanan dengan tinggi lemak, seperti susu, gorengan, mentega ataupun keripik termasuk salah satu makanan yang dapat merangsang otot pencernaan menjadi menegang serta sulit dicerna karena bekerja terlalu ekstra. Alhasil, menyebabkan asam lambung naik ke bagian kerongkongan serta membuat pengosongan lambung menjadi lambat. Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk atau memicu munculnya gejala sembelit.
Untuk makanan tinggi lemak juga bisa membuat warna feses menjadi memucat yang mana hal tersebut menandakan adanya lemak berlebihan di bagian kotoran. Anda dapat menggantikannya dengan ikan ataupun daging tanpa lemak, makanan yang dipanggang ataupun minum susu skim ketimbang memilih sejumlah makanan yang digoreng.
• Menghindari Makanan Pedas
Saat sakit maag menyerang, usahakan untuk menghindari makanan pedas. Terutama bagi mereka mengalami diare, muntah ataupun mual. Dilansir melalui Health, seorang spesialis pencernaan yang bernama McCashland, MD dari University of Nebraska Medical Center di Omaha, mengungkapkan bahwa makanan pedas bisa memicu munculnya iritasi di bagian usus besar serta kerongkongan, bahkan tidak menutup kemungkinan bisa memperparah gejala kronis yang dialami. Selain itu, mereka juga diharuskan untuk menghindari konsumsi berupa rempah - rempah, termasuk bawang merah serta bawang putih yang bisa membuat perut menjadi lebih sensitif.
• Menghindari Minuman Bersoda dan Kafein
Ketika maag kambuh, mereka diwajibkan untuk menghindari sejumlah minuman yang memiliki kandungan kafein, seperti teh dan juga kopi serta minuman bersoda. Pasalnya, jenis minuman ini nantinya hanya akan memicu munculnya gas yang dapat mengakibatkan diare serta perut kram. Tidak hanya itu, minuman berkafein juga bisa memperparah gejala GERD ( refluks asam lambung ).Untuk itu, pilihlah minuman yang sama sekali tidak mengandung soda serta tidak memiliki kafein, seperti susu, teh herbal ataupun air putih.