Tips Pencegahan Sinusitis

Sinusitis termasuk salah satu peradangan yang terjadi di dinding sinus, rongga kecil yang berisikan udara pada bagian belakang dahi, mata serta tulang pipi. Sinusitis adalah penyakit yang umumnya dapat menyerang siapa saja tanpa memandang umur.

Biasanya penyebab utama dari sinusitis yakni jamur, virus dan juga infeksi bakteri. Selain itu, sejumlah kondisi kesehatan juga dapat menjadi faktor utama meningkatnya risiko seseorang mengalami gangguan di bagian hidung, seperti sinusitis, yang dimulai dari memiliki alergi, masalah pada struktur hidung, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan terkena pilek.

Berikut beberapa tips dalam mencegah sinusitis, antara lain

• Kelola Stres Sebaik Mungkin

Jika dilihat berdasarkan medis, saat seseorang sedang mengalami stres, hal ini tentu dapat berpengaruh besar terhadap sistem kekebalan tubuh. Dimuat dalam Cleveland Clinic, stres dapat berisiko terhadap peningkatan kadar hormon kortisol pada tubuh yang mana bisa memicu peningkatan terhadap peradangan dalam tubuh. Tidak hanya itu, stres juga berpengaruh besar terhadap penurunan kadar sel darah putih dalam tubuh. Padahal, untuk sel darah putih sangat berperan penting dalam melawan sejumlah infeksi pada tubuh. Alhasil, tubuh akan memiliki kekebalan tubuh yang lemah serta lebih mudah terserang oleh infeksi.

• Usahakan Untuk Memperoleh Vaksin Flu Tahunan

Dilansir melalui CDC, bahwa dengan mencegah flu, ini berarti anda juga melakukan pencegahan terhadap sinusitis. Untuk vaksin influenza tersebut selalu didesain sedemikian rupa agar nantinya dapat dicocokan pada rantai virus yang terus mengalami perubahan setiap tahun. Untuk vaksin ini lebih disarankan untuk,
> Orang dewasa yang berisiko tinggi terkena komplikasi influenza
> Petugas kesehatan, seperti dokter maupun perawat
> Anak – anak usia 5 – 17 tahun

• Rajin Melakukan Cuci Tangan

Tanpa disadari bahwa dengan hanya sekali menyentuh mulut, hidung ataupun mata bisa berakibat terhadap masuknya kuman ke dalam tubuh melalui bagian – bagian tersebut. Alhasil membuat mereka rentan terserang berbagai jenis infeksi. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu mencuci tangan. Hal tersebut termasuk salah satu pencegahan untuk menghindari sinusitis ataupun penyakit lainnya.

Selain itu, cuci tangan juga bisa membantu dalam mencegah berkembang biaknya kuman ataupun virus ke orang sekitarnya. Terlebih, dilansir melalui Center for Disease Control and Prevention, mengungkapkan bahwa dengan rajin cuci tangan bisa menurunkan risiko terkena gangguan pernapasan hingga 20%.