Chelsea Mau Melepaskan Tammy Abraham , Awas Jangan Sampai Menyesal

Chelsea yang memiliki kebiasaan buruk , mau melepasakan sang pemain pemain yang bagus , dan kali ini yang akan di lepaskannya yakni Tammy Abraham yang mau dijual olehnya , dan awas saja jangan sampai menyesal , The Blues !

Chelsea yang sedang mau mencuci gudang , dan tidak sedikit pemain yang akan dilepaskannya , dan hal itu tidak masuk kedalam rencana sang manajer Chelsea ( Thomas Tuchel )

Pada sisi lain , Thomas yang berencana mau mendatangkan beberapa pemain batu , dan misalnya pemain bek tengah yang datang dari klub Bayern Munich , lalu Niklas Sule sang penyerang Dortmund , Erling Haaland

Dan dengan dilansir melalui Mirror jika pemain yang akan dilepaskan oelh Chelsea yaitu Tammy Abraham , sang pemain dengan posisi penyerang tenagh itu yang sudah diniklai jika tidak mendapatkan tempat di skuad utama

Pada saat Thomas Tuchel yang menggantikan manajer Frank Lampard , pada Pos penyerang tengah yang lebih sering diisi oleh Timo Wener atau juga kai Havertz , dan nama terakhirn itu biasanya dimainkan sebagai False Nine

Tammy sendiri yang lebih sering duduk pada bangku cadangan saja , padahal dirinya yang telah disebut sebut menjadi penyerang Top masa depan

Tamu yang telah menebus skuad utama di tahun 2019 , dan dimana musim perdananya cukup apik. Tammya yang sudah berhasil menyumbang 15 gol dari 34 kali laga di Liga Inggris dan juga plus lima kali assist

Pada musim lalu menjadi mimpi buruk , dirinya yang hanya saja diturunkan 22 kali di Liga inggris dan jyga hanya 12 kali saja menjadi starter , lalu hanya enam kali gol saja yang berhasik dibobolkannya

Dan Chelsea sendiri pun yang siap[ melego Tammy pada angka mulai dari 30 juta Pounds atau sertara dengan Rp 593 Miliar , sang pemain dengan memiliki usia 23 tahun itu sudah rencananya akan masuk kedalam rencana bonus pemain yang akan Chelsea berikan dan agar bisa untuk menebus Haaland dari Borrusia Dortmund

Dan maka dari itu apakah cerita itu , dan selanjutnya akan beralih kembali ke Tammy Abraham ?

Alasan Bandar Togel Online Supertogel Paling Disenangi Bettor

Permainan togel saat ini masih menjadi salah satu yang paling difavoritkan oleh bettor. Karena modal bermain yang sangat terjangkau, Keuntungan yang didapatkan sangat fantastis. Namun salah satu hal yang paling harus diperhatikan oleh para bettor ketika bermain togel online adalah pemilihan tempat bermain. Ya, Mencari bandar togel online tentu tidak bisa sembarangan, Karena keamanan, kenyamanan dan keuntungan yang didapatkan oleh bettor dipengaruhi oleh tempat mereka bermain.

Salah satu bandar togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia paling disenangi oleh bettor saat ini adalah supertogel. Bukan tanpa alasan supertogel sangat difavoritkan oleh bettor di tanah air sebagai tempat bermain judi togel online. Untuk anda yang baru saja mencoba permainan togel online, Mungkin akan bertanya-tanya apa alasan yang menjadikan supertogel disenangi oleh pemain bukan? Maka dari itu kami akan memberikan beberapa alasan bandar togel online supertogel sangat disenangi bettor dibawah ini.

Bandar Togel Online Penyedia Pasaran Togel Resmi Di Indonesia

Keamanan sudah tentu menjadi hal utama yang paling dicari oleh semua penjudi dimanapun, Sama halnya dengan permainan togel online. Nah, Untuk memberikan keamanan yang lebih terjamin, Bandar togel online supertogel sengaja hanya menyediakan pasaran togel resmi saja untuk para membernya. Sehingga bettor tidak akan bisa bermain pasaran togel abal-abal yang tidak jelas dari mana asalnya. Dengan keamanan bermain judi togel online yang terjamin seperti ini, Tentu para togelers bisa terhindar dari kecurangan yang seringkali terjadi dalam beberapa tahun terakhir ini.

Bandar Togel Online Memberikan Keuntungan Selangit

Keuntungan sudah pasti menjadi alasan bettor bermain judi togel online. Nah, Berbicara mengenai keuntungan, Bandar togel online supertogel memberikan keuntungan selangit untuk para membernya. Bagaimana tidak? Selain menyediakan diskon dan perkalian jackpot togel terbesar, Supertogel turut menyediakan referral seumur hidup untuk kalian yang ingin mendapatkan keuntungan tanpa mengeluarkan modal sedikitpun. Tentunya melalui diskon dan perkalian jackpot togel terbesar ini, Para pemain mendapatkan keuntungan berganda, Pasalnya ketika memasang taruhan saja bettor sudah mendapatkan pemotongan biaya taruhan yang lumayan besar.

Mainkan Judi Togel Online Dimana Saja Dengan Mudah

Hal yang tidak kalah menarik dari bandar togel online supertogel adalah, Situs judi togel online ini turut menyediakan sebuah aplikasi. Dimana aplikasi togel online ini memudahkan para bettor yang ingin bermain dengan mudah menggunakan perangkat smartphone. Menariknya togelmania pengguna perangkat android dan ios sama-sama bisa mengunduh aplikasi togel online ini. Sehingga tidak ada batasan perangkat tertentu saja yang bisa memiliki aplikasi togel ini. Artinya kini para bettor bisa bermain judi togel online dimana saja dengan mudah.

Saat Ban Kapten Tidak Berati Untuk CR7

Cristiano Ronaldo Tidak mampu berbicara ketika di piala Eropa pada tahun 2020/21. Tim portugal yang telah dikapteninya saat ini hanya bisa melangkah sampai pada babak ke 16 besar saja.

Tim portugal saat ini disingkirkan oleh tim belgia ketika merebutkan tiket pada babak perempatan final. Sebuah gol tunggal oleh thorgan hazard telah membuat CR7 dan teman-teman harus segera melupakan sebuah mimpi yang sama untuk sukses di tahun 2016.

Tidak hanya itu saja, sebuah kekalahan dari tim belgia saat ini juga telah meninggalkan sebuah luka yang tidak sedikit juga untuk cristiano ronaldo. Selepas dari ajang yang telah digelar pada Stadion La Cartuja, Ronaldo mutung,Spanyol dan Sevilla merasa marah dan sangat kecewa berat saat itu juga.

Seorang penyerang yang berumur 36 tahun ini pasti saja melemparkan ban terhadap sang kapten setelah wasit yang bernama Felyx brynch telah meniup sebuah pluit yang sangat panjang tanda permainan telah berakhir. Ban sang kapten yang termasuk benda yang sakral untuk setiap pemain sama sekali tidak berati untuk cristiano ronaldo saat ini.

Cristiano ronaldo pernah mengambil kemali ban kapten itu. tetapi saat ia berjalan ke ruang ganti , sang pemain menuju klub juventus telah kembali melepaskan bak kaptennya yang berwarna biru tua saat itu.

Tidak hanya itu saja, cristiano ronaldo juga telah menendang ban sang kapten saat itu. Sampai ia terlihar sangat marah ketik salah seorang ofisial dari timnas portugal telah mengambil ban kapten itu.

Sebuah kekecewaan cristiano ronaldi saat ini memang dua kali lipat. oleh karena itu sebuah kekalahan ini tidka hanya telah membuat tim portugal tersingkirkan dari ajang piala eropa pada tahun 2020/21, selain itu juga ia telah berhasil menutupi sebuah ambisinya karena telah berhasil mencetak gol terbanyak sepanjang turnamen ini.

sebuah torehan gol dari ronaldo yang telah berjumlah 5 ini memungkinkan untuk dapat disalip oleh penyerang inggris saat ini, Pemain harry kane yang telah mencetak 4 gol. harry kane saat ini masih dapat tampil untuk membela tim inggris ketika melawan italia saat ini.

Mino Raiola Tawarkan Pertukaran Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo

Mino Raiola Tawarkan Pertukaran Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo menjadi salah satu pemain penting yang saat ini sedang di buru oleh beberapa klub besar di eropa. Manchester United dan Real Madrid menjadi dua klub yang bersaing dengan ketat untuk mendapatkan pemain bintang mereka yang pernah membantu klub memenangkan berbagai trofi di masa lalu. Sementara itu Mino Raiola akan mencoba untuk mengajukan pertukaran Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo.

Hal ini tentu saja di dasarkan pada kontrak keduanya yang masih menyisakan satu tahun lagi pada klub yang dibelanya saat ini. Juventus dan Manchester United tentu saja harus berunding jika pengajuan tersebut benar terwujud. Seperti yang diketahui bahwa Paul Pogba juga tidak mengalami musim yang baik sejak bergabung dengan Manchester United. Sementara itu Cristiano Ronaldo juga merasa kurang bahagia berada di dalam klub Juventus yang kalah dan gagal mempertahankan gelar juaranya pada musim lalu.

Dengan demikian keduanya mungkin saja ingin bertukar klub sehingga mendapatkan suasana permainan yang baru di musim depan nanti. Paul Pogba sendiri mendapatkan nama besarnya ketika membela Juventus pada tahun 2012 ketika itu dirinya memutuskan untuk pergi ke Juventus setelah Manchester United tidak memasukkan namanya dalam rencana kepelatihan Sir Alex Ferguson.

Hal yang baik juga terjadi kepada Cristiano Ronaldo ketika pertama sekali bermain untuk Manchester United. Karir yang dimiliki olehnya langsung naik dengan cepat bahkan dirinya sempat membawa klub memenangkan Liga Champions sebelum pada akhirnya memutuskan untuk pergi ke Real Madrid. Cristiano Ronaldo bahkan mendapatkan gelar Ballon d’Or pertamanya saat bermain untuk Manchester United.

Dengan pengalaman yang baik tersebut maka keduanya mungkin saja akan melakukan pertukaran di musim depan. kendala lain yang mungkin terjadi adalah masalah gaji Cristiano Ronaldo yang cukup besar saat ini. Manchester United mungkin akan mengalami masalah untuk membayar gaji Cristiano Ronaldo yang amat tinggi menginggat kondisi keuangan klub sedang bermasalah pasca pandemi virus corona yang malanda dunia. Hal ini mungkin terlaksana apabila sang pemain tidak keberatan untuk melakukan pemotongan gaji.

Makanan Yang Baik Untuk Pengidap Multiple Sclerosis

Makanan Yang Baik Untuk Pengidap Multiple Sclerosis

Multiple sclerosis termasuk ke dalam penyakit autoimun yang umumnya menyerang bagian pusat sistem saraf sehingga memicu munculnya sejumlah gejala, seperti mati rasa, masalah keseimbangan dan juga kelelahan kronis. Dilansir melalui NMSS ( National Multiple Sclerosis Society ), mengungkapkan bahwa sampai saat ini masih belum menjumpai bukit mengenai diet tertentu yang bisa membantu dalam mengobati, menyembuhkan ataupun mencegah atas penyakit multiple sclerosis. Hal tersebut karena multiple sclerosis dapat datang kapan saja sehingga sangat sulit untuk mengetahui diet apa saja yang cocok.

Terdapat beberapa jenis diet yang dinyatakan bisa membahayakan pengidap multiple sclerosis karena kaya akan kandungan vitamin yang justru malah bisa membahayakan penderitanya. Berbagai makanan dengan gizi seimbang, tinggi serat dan rendah lemak merupakan makanan yang direkomendasikan untuk mereka yang menderita multiple sclerosis. Makanan tersebut biasanya juga dianjurkan untuk orang normal. Jadi, dalam hal ini tidak ada perbedaan yang sangat mencolok antara makanan untuk orang normal dengan multiple sclerosis.

Untuk penyakit multiple sclerosis dapat memicu peradangan sehingga inilah sebabnya mengapa lebih dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan yang dapat menimbulkan peradangan maupun alergi agar tidak memperparah gejala atas penyakit tersebut. Berikut adalah makanan yang baik untuk pengidap multiple sclerosis, diantaranya

• Biotin

Biotin merupakan vitamin yang masuk ke dalam kelompok vitamin B kompleks. Namun, terkadang biotin juga bisa disebut dengan vitamin H. Biotin tersebut dapat dijumpai pada sejumlah makanan, seperti hati, telur, ginjal serta ragi.

Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa asupan suplemen berupa biotin dengan dosis yang tinggi sangat bermanfaat untuk mereka yang menderita penyakit multiple sclerosis. Akan tetapi, hal tersebut masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan keampuhannya.

• Makanan Dengan Sumber Vitamin D

Tidak hanya dapat membantu dalam meningkatkan kekuatan tulang, vitamin D tersebut juga bisa berperan penting dalam mengatur perkembangan serta pertumbuhan sel. Manfaat inilah yang nantinya bisa menjaga kekebalan tubuh terhadap mereka yang menderita penyakit multiple sclerosis.

Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa vitamin D bisa meningkatkan efek interferon beta yang berperan cukup penting untuk membuat jumlah antibodi menjadi bertambah terhadap pengidap multiple sclerosis.Oleh sebab itu, konsumsilah berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin D, seperti tuna, mackerel, susu, salmon, sarden, minyak ikan dan juga cod.

Penyebab Ngantuk Setelah Makan

Munculnya rasa ngantuk sesudah makan termasuk salah satu jenis respon tubuh terhadap sejumlah perubahan kimia yang diakibatkan oleh pencernaan. Hal tersebut berarti masih normal terjadi terhadap setiap orang. Akan tetapi, ketika perasaan ngantuk muncul di setiap sesudah makan serta aktivitas sehari – hari menjadi terganggu, hal ini mungkin perlu menjadi perhatian.

Berikut merupakan beberapa penyebab ngantuk sesudah makan, antara lain

• Jenis Makanan Yang Dikonsumsi

Umumnya tubuh akan mencerna seluruh makanan dengan cara yang sama namun makanan lah yang dapat mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. Ada beberapa jenis makanan yang nantinya dapat memicu rasa ngantuk setelah memakannya ketimbang makanan lain. Makanan dengan tinggi protein, seperti bayam, telur, keju, ayam, daging serta kedelai yang memiliki kandungan asam amino triptofan. Untuk asam amino tersebutlah yang dapat digunakan oleh tubuh dalam memperoleh serotonin.

• Kondisi Kesehatan

Saat seseorang sering mengalami ngantuk serta memiliki keinginan untuk selalu tidur sesudah makan, hal tersebut juga merupakan tanda – tanda dari berbagai jenis penyakit tertentu, seperti intoleransi makanan, tiroid yang kurang aktif, alergi, penyakit celiac, anemia dan juga sleep apnea. Jika seseorang mengalami kondisi tersebut agar harap segera konsultasi terhadap dokter guna mendapatkan solusi.

Untuk rasa ngantuk sesudah makan juga bisa menjadi tanda – tanda adanya kekurangan terhadap zat gizi tertentu. Nantinya kekurangan gizi tersebut dapat mengakibatkan makanan yang dikonsumsi menjadi tidak dapat dicerna dengan baik karena tubuh mengalami kegagalan dalam mencernanya. Alhasil, mereka menjadi tidak memperoleh energi yang cukup dalam menjalani aktivitas sehari – hari.

• Hormon Pada Otak dan Pola Pencernaan

Tubuh memerlukan energi dalam menjalankan fungsinya, untuk energi tersebut dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Selanjutnya, tubuh akan memecahkan zat gizi dari makanan pada sistem pencernaan untuk dibuat menjadi glukosa lalu diubah menjadi energi. Biasanya tubuh akan melepaskan berbagai hormon setelah makan, seperti hormon glukagon, kolesistokinin serta amilin. Untuk hormon – hormon ini nantinya bekerja dengan menghasilkan rasa kenyang, meningkatkan kadar gula serta menghasilkan insulin yang nantinya akan dialirkan ke sel guna menyimpan energi dalam sel pada tubuh.  

Situs Slot Online Dengan Fasilitas Jempolan Kudaslot

Kudaslot adalah situs slot online resmi di Indonesia yang telah beroperasi sejak tahun 2006 silam. Dengan pengalaman panjang menjajakan sarana bermain judi slot online di tanah air, Beragam fasilitas unggulan selalu dihadirkan oleh kudaslot untuk memberikan kenyamanan dan keseruan bermain kepada bettor.

Bukan tanpa alasan, Kudaslot memang sangat mementingkan keamanan, kenyaman dan keseruan bermain para bettor. Sehingga situs slot online ini terus saja melakukan peningkatan sistem pelayanan terbaik. Mulai dari menyediakan jenis permainan game slot paling lengkap, ketersediaan metode transaksi modern hingga aplikasi slot online untuk para bettor.

Situs Slot Online Uang Asli Paling Mengerti Keinginan Bettor

Bagi para pemain judi online di Indonesia, kemudahan bermain tentu menjadi hal yang sangat diidamkan sejak lama. Hal ini turut mendapatkan perhatian serius dari kudaslot. Dimana untuk memberikan kemudahan bermain menggunakan handphone android dan ios, Kudaslot telah menyediakan aplikasi slot online yang bisa bettor download dan mainkan dengan mudah.

Sedangkan untuk jenis game slot yang disediakan, Tentu saja tidak main-main. Setidaknya tersedia lebih dari 500+ jenis permainan game slot online yang bisa bettor mainkan dengan menjadi member dari situs slot online resmi di Indonesia ini. Dengan modal bermain paling terjangkau yaitu hanya Rp 10 ribu saja, Tentu menjadikan kudaslot semakin menarik bagi pecinta judi slot online di tanah air.

Bukan sembarangan provider yang disediakan, Berikut beberapa provider game slot online terbaru dan ternama yang bisa kamu mainkan bersama kudaslot.

  • Game Slot Joker123
  • Slot Pragmatic Play
  • Habanero Slot
  • Spadegaming Slot
  • Microgaming Slot
  • Slot CQ9

Layanan Transaksi Deposit Dan Withdraw Paling Lengkap

Deposit dan withdraw adalah 2 hal yang sangat penting bagi pemain. Pasalnya untuk bermain anda wajib untuk melakukan yang namanya deposit, Begitu juga sebaliknya ketika ingin melakukan penarikan dana pasti anda harus melakukan withdraw.

Nah, Menariknya kudaslot menawarkan layanan transaksi paling lengkap untuk para pemain. Tentunya untuk layanan transaksi menggunakan transfer via bank lokal terbaik dan menariknya transaksi modern menggunakan e-money dan pulsa juga bisa anda gunakan. Berikut layanan transaksi yang bisa bettor gunakan melalui situs kudaslot:

  • Via Bank: Bca, Bri, Mandiri, Danamon, Bri, dan Cimb Niaga
  • Via E-Money: Dana, GoPay, dan OVO
  • Via Pulsa: Telkomsel dan XL

Kabar menarik lainnya adalah ketika melakukan transaksi deposit pulsa, Bettor tidak akan dikenakan biaya pemotongan apapun. Artinya berapapun jumlah pulsa yang ditransferkan, Nantinya akan di proseskan sesuai dengan nilai yang seharusnya kedalam akun slot online bettor.

Customer Service Profesional 24 Jam

Untuk mendukung pelayanan terbaik, Kudaslot menyediakan layanan bantuan customer service profesional 24 jam online. Dimana ada beberapa fitur bantuan yang bisa anda gunakan di situs kudaslot seperti Livechat, Line, dan Whatsapp. Semua fitur tersebut langsung terhubung dengan customer service, Sehingga anda tidak perlu ragu untuk menggunakannya.

Dengan layanan terbaik seperti ini, Tentu tidak mengherankan jika kudaslot berhasil menyabet predikat sebagai situs slot online dengan fasilitas jempolan di Indonesia.

Melepas Penat Dengan Permainan Kartu Domino

Kebosanan adalah salah satu hal yang paling sering dialami orang-orang dan perasaan yang tidak enak. Apalgi di masa pandemi ini, makin banyak orang-orang merasakan kebosanan. Sedikitnya kegiatan yang bisa dilakukan karena aturan pemerintah yang mengharuskan kita tetap tinggal di dalam rumah. Sehingga masyarakat banyak merasakan bosan akibat aturan ini. Apalgi untuk orang yang ekstrovert, gak bisa diam, pasti ini menjadi tantangan sendiri. Kalian dapat mengatasi kebosanan kalian dengan bermain kartu domino.

Berbagai Macam Permainan Domino Dapat Menghilangkan Suntuk

Kalian dapat mencoba bermain kartu domino untuk mengatasi rasa suntuk dan kebosanan kalian. Kalian bisa bermain secara offline maupun online. Permainan domino opsi yang pas untuk dilakukan saat bosan melanda. Apalagi secara online sudah banyak aplikasi yang memberikan fasilitas permainan domino seperti gaple, qiu-qiu dan ceme. Ada yang hanya menggunakan chip dari permainan, ada juga yang menggunakan uang sungguhan. Atau yang kita kenal dengan judi online permainan domino.

Kalian bisa mencoba bermain judi online untuk menghilangkan kesuntukan. Dan selain menghilangkan kesuntukkan , siapa tahu kalian bisa pulang membawa uang kemenangan. Tak hanya suntuk dan rasa bosan yang terobati tapi juga mendapatkan uang. Kalian bisa bermain permainan qiu qiu domino, ceme atau gaple secara online. Permainannya tergolong mudah dan gampang dimainkan. Jadi teruntuk kalian yang baru pertama kali mencoba bermain permainan domino ini, kalian bisa dengan mudah dan cepat memahami permainan ini.

Panitia Higgs Domino Sampaikan Permintaan Maaf

Permainan Qiu-Qiu Domino

Ada permainan qiu-qiu domino yang dimana kalian dapat bermain maksimal 7 orang pemain dan minimal 2 orang pemain. Masing-masing memegang 4 kartu di tangan. Permainan ini sangat mudah karena kalian hanya menghitung nilai kartu anda dan hasil dari kartu anda akan di adu dengan nilai kartu pemain lainnya. Siapa yang lebih tinggi dialah pemenangnya. Di permainan ini ada beberapa istilah yang sering digunakan seperti call, bett, raise, check, fold dan all in. Dan permainan ini mempunyai trik khusus untuk dapat bisa memenangkan uang yang banyak.

Permainan kartu ceme

Permainan kartu ceme ini adalah permainan yang menggunakan kartu domino yang sebagai wadah dalam bermain dan ini permainan yang mudah dan gampang dipahami oleh pemula. Permainan yang menggunakan 28 buah kartu dan akan dibagikan ke pemain yang masing-masing akan mendapatkan 2 buah kartu, dan maksimal pemain dalam permainan ini adalah 7 orang. Permainan ini sama dengan qiu-qiu domino. Tapi ceme disajikan lebih sederhana lagi, dengan 2 kartu tangan pemain ini, maka nilai kartu akan diadu dengan nilai kartu bandar. Ini permainan yang dimana kartu anda akan diadu dengan kartu bandar, jadi kartu pemain lain tidak berpengaruh pada kemenangan anda. Mudah kan? Hanya adu tinggi kartu.

Jika kalian sebagai player mendapat nilai 9 dan bandar mendapat nilai kurang dari 9, maka bandar akan membayar dua kali lipat jumlah taruhan kalian. Sehingga peluang untung dapat menang banyak sangat besar. Apalagi jika kalian bermain sebagai bandar. Kalian memiliki peluang memenangkan jackpot lebih besar dan peluang mendapatkan untung bisa dua kali lipat. Karena saat menjadi bandar, misalnya di satu meja ada 7 orang pemain termasuk kalian bandar di meja itu. Misalnya 7 orang ini pasang taruhan Rp. 10.000 jadi total Rp. 70.000. Dan kalian mendapat nilai kartu 9. Maka kalian menang dan mendapatkan seluruh uang tersebut.

Khasiat Bengkoang Untuk Kesehatan

Mungkin terasa ada yang kurang jika makan rujak maupun manisan tanpa ada nya bengkoang. Bengkoang termasuk salah satu jenis ubi jalar yang dapat dijumpai di Amerika Selatan dan juga Asia. Tidak hanya berperan sebagai pelengkap dalam sejumlah bahan sajian makanan saja, namun ternyata bengkoang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Fitonutrien, mineral serta senyawa organik lainnya merupakan kandungan gizi yang bisa dijumpai dalam bengkoang. Selain itu, terdapat juga serat makanan, vitamin E, vitamin C, vitamin B6, mangan, zat besi, asam pantotenat, asam folat, kalium, tembaga serta berbagai jenis protein nabati.

Adapun beberapa khasiat dari bengkoang yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Dalam 100 gram bengkoang, memiliki kandungan sebanyak 50% kebutuhan vitamin C harian pada tubuh. Asupan berupa vitamin C pada tubuh nantinya dapat berperan dalam membantu meningkatkan serta menjaga sistem imun pada tubuh. Saat meningkatnya kekebalan tubuh, maka tubuh menjadi tidak mudah terserang oleh virus, jamur maupun bakteri penyebab penyakit.

Tidak hanya itu, vitamin C tersebut juga memiliki kandungan berupa zat antioksidan alami yang dapat melawan sejumlah radikal bebas. Pasalnya, radikal bebas pada tubuh nantinya dapat membahayakan tubuh, seperti kerusakan otak dan penyakit jantung.

• Memiliki Kandungan Rendah Glukosa

Tidak hanya kandungan seratnya saja yang cukup tinggi, bengkoang juga memiliki kandungan berupa rendah glukosa yang mana sangat baik untuk diet bagi penderita diabetes. Untuk kadar oligofruktosa inulin pada bengkoang merupakan jenis karbohidrat yang cukup sulit untuk dicerna oleh tubuh. Oleh sebab itu, seseorang tidak perlu khawatir mengenai kadar darah pada tubuh yang nantinya akan naik setelah konsumsi bengkoang dalam jumlah yang banyak.

• Mendukung Kesehatan Otak

Piridoksin ( vitamin B6 ) yang terdapat pada bengkoang bisa membantu dalam meningkatkan kemampuan fungsi otak serta kognitif. Tidak hanya baik terhadap fungsi otak saja, namun vitamin B6 tersebut juga dapat berfungsi sebagai pengubah asam protein menjadi asam amino yang diperlukan oleh tubuh dalam memperbaiki sistem kerja organ tubuh serta proses metabolisme tubuh.

• Membantu Meningkatkan Kepadatan Tulang

Bengkoang kaya akan kandungan mineral penting bagi tubuh. Untuk mineral tersebut terdiri dari zat tembaga, zat besi serta magnesium. Tidak hanya berperan dalam meningkatkan kepadatan tulang dalam tubuh saja, namun mineral tersebut juga bisa membantu menyembuhkan serta memicu pertumbuhan terhadap tulang baru yang mengalami kerusakan.

Makanan Untuk Maag

Umumnya sakit maag dapat kambuh kapan dan di mana saja dan hal tersebut tentu juga dapat mengganggu aktivitas sehari – hari. Ditambah lagi, diharuskan untuk lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi agar gejalanya tidak semakin parah.

Berikut merupakan sejumlah makanan yang baik untuk sakit maag, antara lain

• Usahakan Menghindari Makanan Berlemak

Mereka yang menderita sakit maag maka diperlukan untuk menghindari makanan berlemak guna membantu dalam meringankan beban kerja dalam perut.

Makanan dengan tinggi lemak, seperti susu, gorengan, mentega ataupun keripik termasuk salah satu makanan yang dapat merangsang otot pencernaan menjadi menegang serta sulit dicerna karena bekerja terlalu ekstra. Alhasil, menyebabkan asam lambung naik ke bagian kerongkongan serta membuat pengosongan lambung menjadi lambat. Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk atau memicu munculnya gejala sembelit.

Untuk makanan tinggi lemak juga bisa membuat warna feses menjadi memucat yang mana hal tersebut menandakan adanya lemak berlebihan di bagian kotoran. Anda dapat menggantikannya dengan ikan ataupun daging tanpa lemak, makanan yang dipanggang ataupun minum susu skim ketimbang memilih sejumlah makanan yang digoreng.

• Menghindari Makanan Pedas

Saat sakit maag menyerang, usahakan untuk menghindari makanan pedas. Terutama bagi mereka mengalami diare, muntah ataupun mual. Dilansir melalui Health, seorang spesialis pencernaan yang bernama McCashland, MD dari University of Nebraska Medical Center di Omaha, mengungkapkan bahwa makanan pedas bisa memicu munculnya iritasi di bagian usus besar serta kerongkongan, bahkan tidak menutup kemungkinan bisa memperparah gejala kronis yang dialami. Selain itu, mereka juga diharuskan untuk menghindari konsumsi berupa rempah – rempah, termasuk bawang merah serta bawang putih yang bisa membuat perut menjadi lebih sensitif.

• Menghindari Minuman Bersoda dan Kafein

Ketika maag kambuh, mereka diwajibkan untuk menghindari sejumlah minuman yang memiliki kandungan kafein, seperti teh dan juga kopi serta minuman bersoda. Pasalnya, jenis minuman ini nantinya hanya akan memicu munculnya gas yang dapat mengakibatkan diare serta perut kram. Tidak hanya itu, minuman berkafein juga bisa memperparah gejala GERD ( refluks asam lambung ).Untuk itu, pilihlah minuman yang sama sekali tidak mengandung soda serta tidak memiliki kafein, seperti susu, teh herbal ataupun air putih.