Tips Agar Anda Tidak Lemas Saat Puasa

oleh

Saat kita berpuasa, akan terjadi perubahan yang cukup drastis dari pola makan kita serta aktivitas fisik. Karena itu pula anda perlu melakukan beberapa penyesuaian agar tubuh kita bisa terbiasa dan tetap sehat selama bulan ramadhan ini.

Jika berbicara mengenai puasa, hal yang paling terkait ialah rasa ngantuk dan lemas saat akan beraktifitas. Bukan berarti semua orang akan merasa sama. Ada beberapa tips yang akan kami bagikan agar tubuh kita tetap bugar dan bersemangat. Berikut tipsnya kami berikan

1. Jangan Melewatkan Sahut

Sama seperti sarapan, sahur merupakan salah satu faktor yang penting harus dilakukan saat anda puasa. Saat kita berpuasa, sahur dapat membantu menjaga kadar cairan di tubuh kita, dan dapat memberikan energi serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan aktifitas sepanjang hari nanti hingga buka puasa.

Selain dari itu, sahur juga bisa mencegah anda menjadi makan yang berlebihan saat berbuka puasa akibat terlalu lapar. Sahur yang sehat ialah sahur yang mencakup makanan bergizi dan bernutrisi seperti makananan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat tinggi, dan makanan yang memiliki protein yang tinggi.

2. Minum Air Putih Yang Cukup

Anda bisa menyukupi kebutuhan cairan untuk tubuh kita dengan meminum air putih. Karena ini cukup penting agar anda tidak dehidrasi saat melakukan puasa.

3. Olahraga Pada Waktu Yang Tepat

Demi menghindari terjadinya dehidrasi, disarankan bahwa anda bisa menunda waktu olahraga anda saat berpuasa sampai ketika berbuka puasa. Dengan begitu tubuh akan berada dalam keadaan terbaiknya dan anda juga bisa minum ketika sudah berbuka.

Tunggulah hingga 2-3 jam setelah anda makan barulah anda boleh berolahraga. Hal ini tentunya dikarenakan agar tubuh anda mendapat waktu untuk mencerna makanan yang anda makan hingga sempurna.

Dan Jangan lupa juga untuk meminum air saat anda sedang berolahraga ataupun setelah selesai. Agar menggatikan cairan tubuh yang hilang akibat olahraga.

Itulah beberapa tips yang kami berikan agar tubuh anda tetap bugar dan sehat selama anda berpuasa. Jagalah kesehatan anda selama berpuasa ini.

7 Alasan Jangan Remehkan Mengonsumsi Air Putih

oleh

Pada tubuh kita terdiri dari 60 persen air, maka itu kita harus menjaga tubuh dari dehidrasi yang merupakan salah satu yang penting untuk dilakukan.

Mengonsumsi air putih minimal dengan delapan gelas per harinya atau sekira dengan 2,5 liter. Ada dapat mengonsumsinya dengan teratur pada jadwal yang sudah disesuaikan seperti sesudah makan, sesudah bagun tidur dan juga sebelum tidur.

Air putih merupakan cairan yang sangat penting untuk tubuh maka itu harus secara rutin mengonsumsinya. Tetapi, masih saja ada orang yang malas untuk mengonsumsi air putih, sampai ada yang meremehkan, dan banyak dari anda yang lebih banyak ngonsumsi minuman bersoda.

Jika mau dibandingkan dengan minuman yang berasa, air putih lebih bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat yang harus diketahui.

1. Membantu Pembentukan Air Liur

Air Liur tidak hanya berfungsi sebagai proses untuk pencernaan makanan, air liur yang seimbang bisa juga menjaga organ tubuh pada daerah kepala seperti mulut, hidung dan juga mata agar tetap lembab.

2. Meningkatkan Kesehatan pada Kulit

Mengonsumsi air putih secara rutih secara rutin bisa membuat asupan cairan pada tubuh sampai kulit tetap sehat dan juga dapat mengatasi kulit keriput dan kulut kering dapat diatasi pada sejak dini.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Fungsi dari air putih dapat menurunkan berat badan secara relatif mudah. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin setiap harinya. Para ahli penelitian menyatakan jika mengonsumsi air putih sebelum makan bisa mencegah seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan dan bisa membuat menjadi kenyang.

4. Membantu Kesehatan Ginjal

Ginjal yaitu salah satu organ tubih yang berperan penting bagi tubuh sebagai penghantar produksi limbah yang masuk dan keluar pada sel tubuh.

Pada saat anda mengonsumsi air putih yang cukup, bahan-bahan kimia yang beracun yang ada didalam tubuh akan mudah larut. Urin yang dihasilkan juga akan menjadi berwarna terang dan juga bebas dari bau.

5. Mencegah Gangguan Fungsi Otak

Jika anda kekurangan cairan , ini menjadi hal yang tidak boleh remehkan. Karena jika tidak segera ditangani akan bisa mempengaruhi fungsi dari struktur pada otak.

6 Kebiasaan Buruk Berpotensi Menularkan Virus Seperti Corona

oleh

Virus corona yang sedang menjadi perhatian di seluruh dunia. Sudah banyak pada negara tiongkok yang telah melakukan pengecekan ketat bagi pengunjung yang tiba di bandara mereka.

Terjadinya Corona asal muda dari Wuhan, China yang telah menyebar di berbagai negara termasuk Indonesia.

Sebaiknya dari diri sendiri harus memperhatikan kebersihan, maka dari itu kita harus melakukan hal-hal yang tidak berpotensi menimbulkan atau juga menyebarkan penyakit tersebut.

Berikut ini 5 kebiasaan buruk yang yang harus dihentikan untuk menghentikan penyebaran penyakit atau virus seperti corona :

1. Tidak mencuci tangan

Para ahli menghimbau untuk melakukan cuci tangan bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Mencuci tangan dapat mencegah atau menghentikan penyebaran penyakit atau virus seperti corona.

2. Tidak menggunakan masker sebagai pengaman dari batuk dan bersin

Ada baiknya anda menggunakan masker sebagai alat pelindung, agar terhindar dari batuk dan bersin.

3. Meludah sembarangan

Meludah disembarangan tempat akan mengakibatkan dampak yang buruk. Meludah sembarangan bisa membuat pencemaran kebersihan dan paru-paru orang lain sampai menularkan penyakit tertentu. Anda dapat meludah d tempat yang semestinya seperti di toilet, sesudah itu anda dapat siram dengan air.

4. Tidak membuang tisu sembarangan

Ada beberapa orang yang membuang tisu pada sembarangan tempat. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan sebaiknya tisu dibuang sesuai dengan tempatnya yaitu tong sampah yang ada disekitar anda.

5. Mencium hewan peliharaan

Ada sebagian orang yang memelihara hewan seperti anjing dan kucing. Dari sebagaian orang tersebut sangat suka menciumi hewan kesayangan mereka, dibagian hidung sangat menjadikan potensi terserangnya penyakit.

6. Buang air kecil tidak pada tempatnya

Buanglah air kecil pada tempat nya yaitu toilet atau khusu untuk membuang air, lalu jangan lupa untuk siram dengan air supaya tidak berpotensi menyebarkan penyakit atau virus.

4 Jenis Tanaman Herbal Yang Dapat Mencegah Covid-19

oleh

Tanaman herbal dari Indonesia banyak sudah dikenal karena memiliki banyak manfaat. Empon-empon juga sudah dikenal dapat mencegah corona ini terbuat dari beberapa tanaman herbal yaitu jahe, sereh dan kunyit.

Sebutan empon-empon menjadi viral sesudah disebutkan dari guru besar biologi molekuler dari Universitas Airlangga, Chaerul Anwar Nidom. Nidom telah menyatakan empon-empon yang dapat mencegah virus corona.

Tanaman empon-empon juga juga dapat dimanfaatkan untuk bumbu masak, kini sudah dapat digunakan sampai makanan, minuman bahkan kosmetik.

Ada beberapa tanaman herbal dan kegunaan yang dapat mencegah corona:

1. Kunyit
Kunyit merupakan tanaman herbal yang bisa digunakan untuk mencegah corona. Dari hasil penelitian menyatakan kunyit dapat digunakan untuk obat tradisional untuk Covid-19.

Sebab dalam kandungan kunyit ada kurkuminoid dan juga minyak atsiri yang mempunyai posisi sebagai antioksidan, antitumor dan juga sebagai antikanker. Kunyit juga mengandung anti peradangan dan antioksidan dan dapat digunakan untuk maksimalkan daya tahan tubuh dari berbagai penyakit yang menyerang salah satu nya itu adalah virus corona.

2. jahe
Jahe juga menjadi salah satu tumbuhan yang mempunyai banyak manfaat. Di indonesia ada dua jenis jaher yaitu jahe merah dan jahe putih. Jahe merah mempunyai kegunaan sebagai membantu menjaga daya tahan tubuh.

3. Kencur
Tanaman herbal untuk daya tahan tubuh lainnya yaitu kencur. Kencur dipercaya bisa digunakan sebagai obat batuk juga kencur mempunyai zat yang sama seperti jahe dan kunyit. Kencur dapat mengatasi batuk berdahak, dan membuat pernapasan menjadi lebih lega bisa membantu proses penyembuhan batu secara cepat.

4. Sereh
Sereh mempunyai kegunaan sebagai menurunkan demam. Sereh juga dipercaya dapat mencegah terjadinya flu dan hidung yang tersumbat. Serai juga dapat diandalkan sebagai antijamur, antiinflamasi dan anti bakteri.

Inilah Beberapa Tempat Wisata Di Pulau Jeju – Korea Selatan

oleh

Kebanyakan masyarakat Indonesia tidak tahu ada suatu pulau di Korea Selatan yang sangat indah untuk berwisata. Nama pulau ini adalah Jeju Island.

Jeju merupakan satu dari esmbilang provinsi yang ada di Korea Selatan. Provinsi ini terletak di Pulau Jeju.

Jika anda pecinta dan penikmat alam yang bersih dan indah maka Jeju Island merupakan tempat yang harus anda kunjungi.  Berikut ini merupakan beberapa tempat yang wajib anda kungjungi saat berada di Pulau Jeju ini.

1. Gunung Halla

Bagi anda yang menyukai daki gunung/hiking, pastinya anda dapat mencoba mendaki gunung halla ini juga.

Gunung Halla sendiri merupakan gunung yang terletak di pulau Jeju yang ketinggiannya mencapai hingga 1.950 meter. Jadi saat anda berada di puncak gunung ini, anda akan mendapatkan pengalaman yang sangat indah dan tak terlupakan.

Di pulau Jeju juga terdapat sebuah gua yang cukup besar. Namanya ialah Manjanggul. Letaknya berada di bagian timur sekitar 30 meter kota Jeju. Jika anda menggunakan bus maka kurang lebih 30 menit perjalanan dan akan sampai gua yang indah ini.

Gua ini adalah terowongan lava yang terbentuk saat letusan gunung saat 200 sampai 300 ribu tahun yang lalu. Lebar dari gua ini mencapai 23 meter, tingginya 30 meter, dan panjang dari gua ini sekitar 8.9 kilometer. Sangatlah luas bukan?

3. Air Terjun Cheonjiyeon

Bagi anda yang suka menikmati pemandangan air terjun, di Pulau Jeju juga ada air terjun yang indah. Cheonjiyeon sendiri diartikan sebagai tanah yang terhubung dengan langit.

Ada tiga air terjun di area ini, dimana air terjun ini memiliki tinggi 22 meter, kedalamannya 20 meter, dan lebarnya berukuran 12 meter.

Tempat ini buka pada jam 09.00 dan tutup 22.00 setiap harinya.

4. UDO

Udo adalah suatu pulau yang terletak di bagi utara Pulau Jeju.

Pulau ini dinamakan Udo karena bentu pulau ini memiliki kemiripan dengan sapi yang tengah berbaring.

Para wisatawan yang datang biasanya bersantai di tempat ini, karena pantai UDO masih bersih dan bagus. Jika anda ingin hiking gunung ini anda harus membuat persiapan dahulu.

Itulah beberapa tempat yang wajib anda kunjungi jika ingin berwisata ke Pulau Jeju, korea selatan.

Tempat Wisata Di Singapore Yang Wajib Anda Kunjungi

oleh

Singapura merupakan salah satu destinasi wisata yang mendunia untuk berlibur. Karena di tempat ini sangat modern, indah, bersih dan rapi. Walau tergolong negara yang maju namun  negara ini termasuk memiliki biaya hidup yang paling tinggi.

Tetapi ada beberapa tempat di singapura yang bisa membuat anda tetap hemat namun tempatnya indah dan murah dan pastinya kalian harus mengunjungi tempat ini.

1. Raffles Landing Site

Tempat ini merupakan tempat dimana Sir Stamford Raffles mendarat di Singapura pertama kalinya. Lokasinya tepat berada pada Boat Clarke Quay, distrik civic yang berada di sisi Singapore River.

Selain anda bisa bersantai sambil menikmati pemandangan kota yang maju ini, anda dapat berfoto foto dengan gratis.

2. Clarke Quay

Clarke Quay merupakan salah satu tempat yang sangat tepat anda kunjungi di malam hari. Lokasinya tak jauh dari Raffles Landing Site dan masih berada di sisi Singapore River.

Di Clarke Quay ini anda masih bisa menikmati bangunan jaman tiongkok dulu, sambil menikmati indahnya lampu warna warni yang menghiasi area ini. Di jamin anda bakal takjub kagum melihat tempat ini.

3. Singapore Botanic Garden

Jika anda ingin menikmati pemandangan yang segar dan hijau maka singapore botanic garden merupakan salah satu tempat yang tepat.

Di taman seluas hampir 74 hektare ini, anda dapat menikmati berbagai tumbuhan yang dapat memanjakan mata anda. Jam operasional taman ini mulai darijam 5 pagi hingga jam 12 malam. Anda juga tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun untuk masuk ke Kebun ini.

4. Little India

Little India merupakan salah satu distrik yang berlokasi di sisi bagian timur dari Singapore River. Kawasan ini merupakan salah satu kawasan paling ramai di Singapura.

Di kawasan ini anda juga dapat menjumpai pusat perbelanjaan yang 24 jam nonstop. Jika anda berjalan jalan ke daerah ini janganlah lupa mampir ke kuil yang bernama Vadapathira Kaliamman Temple.

5. Bugis Street

Bagi anda yang hobi berbelanja, bugis street merupakan salah satu surga untuk berbelanja. Disini menjual banyak sekali barang dan harganya masih sangat terjangkau untuk kantong anda.

Itulah beberapa tempat di Singapura yang murah namun enak untuk jalan jalan. Jadi anda harus coba berkunjung ya kalau akan berwisata di Singapura.

Inilah Beberapa Tempat Wisata Angker Yang Ada Di Indonesia

oleh

Foto diatas merupakan gambar rumah dari tempat lokasi syuting film Indonesia yang berjudul Pengabdi Setan. Rumah ini Berlokasi di Kampung Kertamanah, Desa Margamukti, Kecamatan Pangalengan, Kabupaten Bandung, Jawa Barat. Banyak para wisatawan yang datang berkunjung ke rumah ini setelah rilisnya film Pengabdi setan.

Namun, selain rumah pengabdi setan masih ada banyak lagi tempat wisata angker yang ada di Indonesia. Berikut tempat wisata tersebut :

1. Gunung Kawi

 

Gunung kawi ialah salah satu gunung yang terletak di bagian Jawa Timur. Selain dikenal sebagai salah satu gunung yang indah, gunung ini terkenal dengan cerita mistisnya juga.

Dikatakan gunung ini merupakan salah satu tempat untuk pesugihan dan tumbal. Banyak warga yang berdatangan dari berbagai daerah hanya untuk melakukan ritulan pemujaan tersebut. Banyak orang yang percaya jika mereka bertapa di gunung kawi ini dapat membuat mereka kaya mendadak.

2. Desa Trunyan

 

Desa ini berlokasi di Bali. Lokasi desa ini tidak jauh dari Danau Batur. Desa ini merupakan tempat orang orang meletakkan mayat di atas tanah dan dekat dengan pohan taru menyan untuk sebai bagian dari prosesi adat.

Pohon taru menyan sendiri mempunyai funsi yang cukup unik, dikarenakan pohon ini dapat menghilangkan bau yang busuk dari mayat nantinya. Jadi jika anda berwisata ke tempat ini dah melihat tersebut jangan sampai kaget ya.

3. Lawang Sewu

Seharusnya anda tidak asing lagi dengan tempat yang satu ini. Ini adalah lawang sewu yang menjadi icon kota Semarang. Dulunya gedung ini merupakan kantor perusahaan kereta api swasta yang berasal dari Belanda.

Selain menjadi kantor, dulunya tempat ini juga dipakai sebagai penjara pada masa penjajahan Jepang.

Hingga sampai saat ini tempat ini masih sangat mistis, dikarenakan bagian bawah gedung ini ada penjara bawah tanahnya.

4. Taman Nasional Alas Purwo

Tempat ini juga cukup terkenal di Indonesia. Tempat ini disebut sebagai salah satu kerajaan gaib yang terbesar di Indonesia. Walaupun mistis, alas purwo juga mempunyai pantai yang sangat indah. Banyak Para wisatawan yang sering tersesat di dalam hutan dan karena hal itulah para masyarakat mengaitkan tersesatnya pengunjung ialah gangguan dari mahluk gaib.

Inilah beberapa tempat wisata angker yang ada di Indonesia. Dijamin bakal bikin bulu kuduk anda merinding jika saat dilokasi.

Inilah Indahnya Wisata Tanah Lot Bali

oleh

 

Tanah Lot merupakan salah satu pura yang sangat penting bagi para umat Hindu dan berlokasi di atas batu yang sangat besar dan terletak di pinggiran pantai. Pura Tanah Lot ini sudah merupakan salah satu iconic pulau Bali.

Karena Bali merupakan salah satu destinasi wisata yang sangat favorit bagi orang mancanegara maupun lokal, maka tidak heran Bali ini seperti tidak akna pernah sepi akan pengunjungnya.

Pura Tanah Lot Tabanan Bali

Pura ini dibangun pada 2 tempat berbeda. Satu pura terletak dia tsa tebing yang menghadap ke laut dan yang satunya lagi bedari di atas bongkahan batu yang sangat besar ini. Jika anda melihat seperti di gambar, tempat ini sangat unik dan indah.

Pura tanah lot ini merupakan salah satu tempat untuk memuja dewa yang menjaga laut. Pura ini cukulah unik dikarenakan saat air pasang, anda tidak bisa berjalan kaki untuk ke pura ini. Hal itu dikarenakan saat air laut pasang, pura ini akan dikelilingi oleh air laut.

Dibawahnya pun terlihat ada seperti sebuah goa kecil yang dihuni oleh beberapa ular laut. Anda hanya bisa mengakses ke tempat ini saat air laut surut dan berjalan kaki ke pura ini.

Ular laut yang disebutkan ialah ular tersebut mempunyai ekor yang pipih layaknya ikan, dan mempunyai warna yang hitam berbelang kuning. Menurut cerita dari masyarakat setempat bahwa ular laut tersebut ialah jelmaan dari selendang dari pendiri pura tersebut.

Pendiri pura ini merupakan seorang Brahmana yang berasal dari Jawa dan mengembara ke pulau Bali ini. Beliau dikenal bernama  Dang Yang Nirartha. Ular suci tersebut kononnya dikabarkan bertugas untuk melindungi pura tersebut.

Area tanah lot ini tergolong sangat indah dan mudah di akses. Disepanjang jalanpun terdapat banyak penginapan. Mulai dari penginapan yang sederhana hingga hotel berkelas.

Ada beberapa hotel di sekitar tanah lot ini yang membuat acara juga pada malam hari. Seperti sunset dinner, tari kecak, fire dance, dll.

Jika anda ingin berwisata dan bingung ingin kemana anda bisa ke tanah lot ini. Dijamin anda tidak akan menyesal setelah sampai disana.

 

Manfaat dan Efek Samping dari Kafein

oleh

Kafein terkenal karena dampaknya pada kecerdasan emosional. Salah satu alasan yang membuat orang mendapatkan kecanduan kafein adalah efek pada suasana hati mereka. Itu membuat mereka merasa baik dan waspada. Studi lebih lanjut telah menunjukkan bahwa kafein meningkatkan kemampuan kognitif dan meningkatkan kinerja tugas.

Hal ini meningkatkan rentang perhatian dan membuat memori yang efektif. Meskipun penelitian terbaru menunjukkan bahwa peningkatan kinerja adalah hasil dari penarikan kafein, studi ini tidak konklusif. Ini berpendapat bahwa ketika kamu menelan kafein, itu hanya ketika kamu bertindak normal.

Ketika salah satu dampak dari kafein adalah memicu pelepasan adrenalin yang merupakan sumber utama “penerbangan dan melawan ‘ ‘. Ini adalah mekanisme bertahan hidup yang membuat kamu melarikan diri atau melawan ketika dihadapkan dengan ancaman segera. Oleh karena itu, kafein menempatkan otak dan tubuh dalam keadaan yang dapat digambarkan sebagai hiper-arousal; dengan demikian, membuat gerakan seseorang untuk mengatasi perilaku nya.

Telah diamati bahwa efek yang paling umum dari kafein adalah kecemasan dan iritabilitas. Namun, asupan kafein membuat emosi kamu untuk mengambil lebih baik dari kamu.

Kafein mengambil 24 jam dalam tubuh dan itulah sebabnya menjadi sangat sulit untuk tidur setelah menggunakannya. Hal ini membuat zat yang cocok untuk orang yang bekerja dalam semalam. Ketika kamu bangun di pagi hari merasa emosional Cacat, menjadi perlu bagi kamu untuk mengambil minuman yang mengandung kafein dalam rangka untuk mengembalikan tubuh kamu untuk fungsi normal dan membuatnya merasa lebih baik. Ketika kamu merasa lelah dan mengantuk di sore hari, penting bahwa kamu mengambil kafein sehingga adrenalin kamu meningkat dan memberikan tubuh kamu kebangkitan emosional.

Zat ini adiktif dan karena itu jika kamu ingin berhasil dalam mengurangi asupan, adalah penting bahwa kamu mencari bimbingan profesional medis yang kompeten karena penarikan mendadak dapat mengakibatkan berbagai komplikasi dalam tubuh. Efek penarikan kamu mungkin akan mengalami termasuk kelelahan, sakit kepala dan kurangnya konsentrasi.

Meskipun ada sejumlah efek samping yang datang dengan kafein, itu tetap yang paling banyak digunakan suplemen makanan di dunia. Hal ini diyakini bahwa negara Skandinavia adalah produsen terkemuka dan konsumen zat  ini. Amerika juga merupakan salah satu negara yang penduduknya mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar setiap hari.

KEUNTUNGAN MENGGUNAKAN BITCOIN DALAM LINGKUP INTERNASIONAL

oleh

Fenomena Bitcoin telah mengambil alih dunia keuangan dan bisnis yang berkembang begitu pesat. Dalam dunia di mana kenyamanan diletakkan pada poin utama, kebanyakan orang ingin berurusan dengan sesuatu yang berguna dan menghindari kerumitan terlalu banyak. Sebagai mata uang virtual, Bitcoin secara bertahap mulai menggantikan catatan dan Cek Bank tradisional yang besar.

Bisnis dan Bank melakukan kampanye kesadaran bagi pelanggan mereka untuk mengambil metode pembayaran ini, karena ini adalah bebas stres dan hemat waktu. Keuntungan utama adalah bahwa kamu dapat melacak transaksi masa lalu dan nilai tukar pada grafik Bitcoin. Berikut ini adalah alasan lebih lanjut mengapa kamu harus memasukkan bitcoins dalam daftar pembayaran :

Universal

Ketika kamu bepergian, proses pertukaran mata uang cukup rumit. Hal ini terutama lebih buruk ketika kamu akan lebih dari satu tujuan. Selain itu, membawa uang dalam jumlah besar tidak melelahkan tetapi juga berisiko. Bitcoins memberi kamu kenyamanan membawa uang sebanyak yang kamu butuhkan dalam keadaan virtual. Hal ini umum di kalangan pedagang di seluruh dunia dan karenanya menghemat ketidaknyamanan berurusan dengan lebih dari satu mata uang.

Kurang mahal

Ketika kamu berdagang menggunakan uang tunai, kamu akan dikenakan perubahan harga yang mendadak dalam komoditas penting. kamu akhirnya menghabiskan lebih banyak daripada yang kamu telah dianggas karena punitif nilai tukar. Bitcoins adalah mata uang global yang memiliki tingkat stabil dan nilai, dan akan menghemat waktu dan biaya tinggi.

Aman

Bitcoins adalah bukti penipuan karena kriptografi berat yang masuk ke dalam pembuatannya. Tidak ada bukti peretasan atau kebocoran informasi pribadi orang. Ketika kamu menggunakan metode transfer uang konvensional di luar negeri, kamu cenderung jatuh ke tangan hacker yang mungkin menyusup rekening bank kamu. Dengan bitcoins, kamu sendiri memiliki akses ke account kamu dan dapat mengotorisasi setiap uang ke dan dari itu.

Ireversibel

Sebagai penjual, kamu mungkin mengalami situasi di mana klien membalikkan transaksi yang sudah lengkap. Bitcoins melindungi kamu dari insiden seperti itu, karena transfer ini tidak dapat dibalik. kamu harus berhati-hati dengan Bitcoins kamu untuk menghindari mentransfer Bitcoin kamu ke orang yang salah.

Nyaman

Tidak seperti Bank normal yang memerlukan bukti identifikasi untuk membuka rekening, bitcoins memungkinkan setiap orang untuk mengaksesnya tanpa meminta bukti. Transaksi instan dan tidak dibatasi oleh batas geografis atau zona waktu, dan tidak ada dokumen yang terlibat. Untuk bergabung dengan bitcoins, kamu hanya perlu men-download dompet Bitcoin dan membuat account.

Keuntungan Memliki Montir Mobil Pribadi

oleh

Jika kamu bepergian ke kota baru atau membutuhkan perjalanan santai ke rumah atau memiliki keluarga yang datang untuk mengunjungi Layanan mobil pribadi adalah pilihan yang sangat baik. Selanjutnya, jika kamu sedang berlibur atau bepergian untuk bisnis, Layanan mobil pribadi memiliki banyak manfaat terutama jika kamu bepergian untuk pertama kalinya.

Layanan mobil pribadi hanya menggunakan mobil mewah yang paling nyaman dan high-end seperti mobil Lincoln Town hitam dan Cadillac Escalades. kamu memiliki ketenangan pikiran mengetahui bahwa seseorang akan berada di sana menunggu kamu ketika kamu tiba di bandara. kamu tidak perlu khawatir tentang menandai taksi atau menunggu keluarga atau teman untuk menjemput kamu. Dalam banyak kasus, pengemudi akan melacak informasi penerbangan kamu ke waktu penjemputan, ini sangat nyaman terutama jika penerbangan kamu tertunda atau berubah.

Kamu juga mendapatkan manfaat tambahan dari produktivitas. Menggunakan layanan mobil berarti kamu memiliki lebih banyak waktu untuk mengurus hal yang paling penting bagi kamu; terutama jika kamu bepergian untuk bisnis. Daripada membuang-buang waktu mengemudi, waktu dapat digunakan untuk membuat panggilan telepon penting atau menjawab email. Yang harus kamu lakukan adalah duduk dan bersantai, pengemudi akan membawa kamu ke tempat yang kamu butuhkan untuk pergi dengan nyaman.

Layanan mobil pribadi memberikan keamanan tambahan dan kemungkinan pengurangan biaya asuransi perjalanan. Pengemudi terlatih diasuransikan dan mengambil ketidakpastian dari mengemudi; terutama di kota baru.

Manfaat lain adalah tingkat layanan yang kamu terima. Ini adalah satu di satu layanan untuk mengakomodasi kebutuhan kamu saja. kamu tidak berbagi dengan yang lain yang menyediakan privasi, kebersihan, keandalan dan terbaik dari semua kenyamanan. Menggunakan layanan mobil pribadi jauh lebih hemat biaya secara keseluruhan daripada menggunakan layanan taksi lokal berulang-ulang yang super memakan waktu dan sering dengan biaya tersembunyi atau perangkap terkait lainnya.

Pada akhirnya, pemesanan transportasi melalui layanan mobil pribadi mengambil stres dari mendapatkan sekitar. Hal ini juga mengurangi kerumitan sehari-hari berurusan dengan lalu lintas. Hal ini memungkinkan untuk lebih banyak waktu untuk fokus pada apa yang penting bagi kamu, apakah yang berhubungan dengan bisnis atau pribadi.

Jadi, sebelum kamu merencanakan liburan kamu berikutnya, pastikan untuk memesan layanan mobil pribadi di tujuan kamu. Ini adalah cara yang efisien dan dapat diandalkan untuk berkeliling kota kamu pilihan serta menghemat waktu ketika menavigasi daerah. Seperti yang kamu lihat, manfaat dari layanan tersebut memang banyak.

Fitur Dari Ponsel Android Untuk Keamanan Yang Tidak Kamu Ketahui

oleh

Apakah kamu pengguna ponsel Android, tetapi tidak menyadari sebagian besar fitur yang disediakan? Apakah kamu ingin menemukan fitur yang lebih aman dan menarik di ponsel kamu? Pergi melalui artikel ini untuk mengetahui beberapa tips dan trik Android, yang akan berguna bagi kamu.

Sebagian besar orang di dunia sekarang menggunakan ponsel Android setiap hari, untuk menelepon, pesan dan banyak lagi. Android adalah sistem operasi mobile, yang sebagian besar perusahaan manufaktur telepon digunakan dalam ponsel mereka. Ada banyak fitur, daripada menelepon dan pesan untuk diperiksa. Jelajahi fitur tersembunyi dan banyak trik menghemat waktu di gadget kamu.

Masalah dasar, wajah pengguna telepon, adalah masalah baterai. Sebagian besar ponsel Android memiliki kekuatan built strip pilihan, yang ketika diaktifkan, menyediakan pemutusan lebih cepat dari semua baterai ponsel sehingga membunuh aplikasi. Fitur lain adalah bahwa, kamu dapat menjadi pengembang pengaturan telepon kamu sendiri. Pergi ke ‘ pengaturan ‘, pilih ‘ tentang telepon ‘ pilihan dan tekan tujuh kali pada telepon ‘ nomor Build ‘.

Hitungan mundur di layar akan ditampilkan pada layar, yang akan diikuti oleh perintah yang mengatakan bahwa kamu sekarang adalah pengembang dan ‘ opsi pengembang ‘ akan ditampilkan tepat di atas opsi ‘ tentang telepon ‘.
Ini ‘ pilihan pengembang ‘ dapat dimanfaatkan dengan baik untuk mengurangi tertinggal dari ponsel Android kamu juga.

Dengan mengurangi “skala animasi jendela”, “Animator skala durasi” dan “skala animasi transisi” dalam ‘ opsi pengembang ‘, dari 1x hingga 0,5 x, ponsel kamu mungkin benar-benar merasa lebih cepat dari sebelumnya. Sekarang kamu bisa mendapatkan pegangan pada pemberitahuan aplikasi yang mengganggu dengan menekan lama pada pemberitahuan aplikasi, di Bar Notifikasi, yang akan menampilkan ikon informasi di sudut kanan. Mengetuk ikon ini memberi kamu pilihan untuk memprioritaskan pemberitahuan kamu. kamu dapat memblokir aplikasi yang tidak diinginkan, menyembunyikan informasi pribadi, atau memilih mode prioritas untuk sebagian besar aplikasi sebelumnya.

Untuk memperbesar dan memperkecil peta Google saat mengemudi, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengetuk dua kali di tempat dan menggesek ke atas atau ke bawah. Tip ini akan membantu kamu untuk menghindari masalah mencubit layar ponsel kamu saat mengelola ponsel kamu untuk tetap di tempat, Semua saat mengemudi.

Saat ini anak menggunakan telepon orang tua mereka lebih sering. Untuk menjauhkan anak kamu dari masuk ke game yang tidak aman, konten dewasa atau akses tak disengaja ke bank kamu, fitur ini akan sangat membantu. Pergi ke ‘ Setting ‘ kemudian ke ‘ Security ‘ dan Aktifkan opsi ‘ Screen Pinning ‘. Buka aplikasi yang ingin kamu sematkan dan Lindungi, kemudian tekan tombol Overview untuk menyematkan aplikasi.

 

Rokok Elektrik Juga Berbahaya Untuk Tenggorokan

oleh

Rokok Elektrik atau orang sering menyebutnya dengan istilah vape, di yakini lebih aman daripada rokok bakar yang di jual bebas di kios maupun supermarket yang berada di sekitar masyarakat. Dimana kebanyakan masayarakat banyak percaya mengenai hal tersebut, dan banyak beralih ke vape dan banyak juga di jadikan pendamping rokok bakar untuk mengurangi resiko yang di timbulkan dari rokok bakar tersebut.

Dan semakin mahalnya juga rokok bakar yang sekarang ini banyak di konsumsi terutama oleh kaum pria, seiring dengan mahalnya rokok konvensional juga berdampak dengan semakin mahalnya juga harga liquid dari rokok elektik tersebut.

Di samping faktor di atas, dua pilihan dia tasw juga masing-masing juga memiliki dampak resiko berbahaya juga bagi tubuh kita, jika kita konsumsi secara terus menerus.

Berdasarkan penelitian yang telah di lakukan oleh para dokter Children’s National Hospital di US Washington DC, telah menemukan kasus bahwa seorang gadis remaja yang tenggorokannya membengkak, dan dokterpun menyimpulkan bahwa  kondisi tersebut di sebabkan karena kebiasaannya dalam mengkonsumsi vaping atau rokok elektrik.

Pada kasus itu, remaja tersebut datang kepada dokter setelah suaranya menjadi serak dan terasa agak sakit, seperti ada yang aneh di dalam tenggorokannya dan membuatnya sangat terganggu oleh hal tersebut.

Untuk awal kecurigaan dokter hanya mengira bahwa hal tersebu terjadi karena alergi biasa, akan  tetapi setelah dokter memberikan obat anthistamin untuk alergi pada tenggorokan, kondisi remaja wanita itu tak kunjung membaik juga, hal tersebut membuat dokter curiga mengenai kondisi tenggorokan remaja itu dan merujuknya untuk ke rumah sakit, untuk di tangani lebih lanjut.

Setelah melakukan berbagai pengujian yang sangat mendalam hasil menunjukkan bahwa  remaja tersebut positif terinfeksi dengan jamur, bakteri ataupun virus. Akan tetapi setelah dokter menanyakan lebih mendalam mengenai sakit tenggorokannya remaja itu mengakui bahwa ia memiliki kebiasaan menggunakan rokok elektrik atau vaping selama berbulan-bulan saja, sampai pada akhirnya dia merasakan keluhan mengenai tenggorokannya tersebut dan memutuskan untuk memeriksakannya ke dokter.

Menurut definisi para dokter yang tergabung dalam penilitian tersebut menyebutkan bahwa penyebab pembengkakan pada tenggorokan remaja tersebut di karenakan dari rokok elektrik atau vaping adalah logis sekali. Dr Kathleen Ferrer, yang juga merupakan penulis senior dalam studi ini  mengatakan bahwa kemungkinan remaja ini mengalami epiglottitis subakut, merupakan suatu kondisi yang bisa saja mengancam keselamatan jiwa.

Beliau berkata :”Kasus yang tidak biasa ini menambah daftar efek buruk yang semakin meningkat disebabkan oleh vaping,” katanya kepada wartawan.

Beberapa Cara Untuk Mendapatkan Backlink Yang Berkualitas

oleh

Transisi online sangat populer saat ini untuk semakin banyak bisnis. Tapi keberhasilan tidak akan datang hanya dengan memiliki sebuah situs web atau blog. Link balik berperilaku sebagai rekomendasi yang dilihat oleh Google sebagai menyetujui tanggapan yang ditawarkan oleh fans. Dengan cara ini, bangunan link menjadi salah satu fitur yang paling penting dari SEO. Jika Anda ingin menerima keterlibatan penonton maksimum, cobalah untuk memilih strategi yang melibatkan kualitas backlink.

SEO

SEO tidak semua tentang mendapatkan link. Ini juga mencakup aspek seperti pengoptimalan konten, kepadatan kata kunci, tag judul, konten berkualitas, dan banyak lagi. Apa pun yang Anda lakukan, jangan lupa tentang link karena mereka akan menghasilkan keberhasilan situs Anda. Berikut adalah beberapa metode besar yang akan mengajarkan Anda cara-cara fantastis untuk menghasilkan link yang dapat diandalkan untuk situs Anda.

Posting blog tamu

Tamu blogging berarti bahwa Anda akan menulis konten untuk berbagai blog lainnya. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan menerima bagian Bio di bawah posting tamu yang akan memungkinkan pembaca Anda untuk mengenal Anda lebih baik. Keuntungan dalam hal ini adalah bahwa Anda dapat menambahkan link yang berguna untuk Bio Anda. Penulis biasanya memilih untuk link ke pekerjaan mereka sebelumnya, menghasilkan link yang berharga. Backlink yang dibuat dengan teknik ini lebih kualitatif daripada jenis lainnya.

Posting Pemasaran

Ini berarti Anda harus menulis posting yang baik dan menempatkan mereka di berbagai artikel direktori. Langkah logis berikutnya adalah untuk menghubungkan semua artikel ini bersama-sama. Dengan melakukan ini, Anda akan berhasil menumbuhkan nilai artikel ini dan mendapatkan link yang lebih baik untuk situs Anda. Hal ini dapat melihat bahwa artikel pemasaran adalah sesuatu yang sangat mirip dengan tindakan yang disebutkan sebelumnya tamu blogging. Perbedaannya adalah bahwa dalam kasus ini Anda tidak akan menulis untuk orang lain.

Media sosial

Link bangunan bekerja lebih baik ketika Anda menggunakan media sosial sebagai sekutu setia Anda. Beberapa situs media sosial yang paling terkenal adalah Twitter, LinkedIn dan Facebook, sehingga menggunakan mereka untuk membuat backlink bisa berubah menjadi lebih sukses daripada yang pernah Anda harapkan. Namun, menjaga blog atau website Anda aktif karena berbagi di blog yang aktif akan jauh lebih mudah daripada dalam situasi yang berlawanan.

Mengomentari blog

Ini mungkin cara termudah di mana Anda dapat meningkatkan lalu lintas untuk situs Anda dan link balik Anda. Tapi strategi semacam ini memiliki lebih banyak kesempatan dalam berhasil jika blog atau Anda mengomentari adalah dari niche yang sama dan mereka memiliki wewenang. Ketika Anda mengomentari blog orang lain, mulailah dengan membaca posting atau artikel dalam menyebabkan dan melanjutkan dengan menawarkan informasi yang berguna. Kemudian link kembali ke situs Anda. Anda akan mendapatkan keterlibatan dan penautan yang lebih baik.

Cara Efektif Dalam Menulis Esai

oleh

Menulis esai adalah sangat penting. Banyak orang menghadapi kesulitan saat menulis esai. Jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, maka itu bisa membuat Anda gila dalam beberapa menit. Artikel ini berbicara tentang bagaimana menulis esai secara efektif. Harap Anda akan belajar beberapa teknik yang baik dan akan menerapkannya secara akurat ketika Anda menulis esai berikutnya. Mari kita mulai.

Penelitian ekstensif: Kemungkinannya adalah bahwa Anda tidak tahu tentang topik yang sangat baik, sehingga tugas pertama Anda akan mengumpulkan informasi sebanyak mungkin dan membacanya dengan penuh perhatian beberapa kali untuk mendapatkan pengetahuan yang memadai. Anda bisa menggunakan internet, buku yang relevan, Perpustakaan, dll untuk meningkatkan pengetahuan Anda.

Brainstorming: Anda harus melakukan brainstorming untuk memahami informasi secara akurat. Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri dan menjawabnya. Cobalah untuk menambahkan informasi ini dalam esai Anda untuk membuatnya lebih informatif, diperkaya esai.

Menguraikan esai dengan seksama: Anda harus memiliki batas. Sebelum Anda mulai menulis, Buatlah garis luar. Anda tidak harus menulis esai yang sangat panjang atau yang sangat pendek. Anda harus menekankan pada semua poin dalam esai Anda sama.

Mulai dengan keyakinan: waktu untuk mulai menulis. Cobalah yang terbaik untuk membuat pengantar yang mengesankan. Bahkan, judul dan paragraf pertama esai Anda sangat penting. Jika Anda tidak dapat membuat kesan yang bagus dengan cepat, maka pembaca Anda tidak akan membuang-buang waktu berharga mereka membaca esai berkualitas rendah. Jadi, cobalah yang terbaik untuk mendapatkan awal yang gagah.

Membuat mudah-untuk-membaca paragraf: Anda perlu untuk memecahkan esai menjadi beberapa paragraf; Jika tidak, mungkin terlihat sulit untuk membaca dan mengerti. Setiap paragraf akan mengekspresikan ide tertentu. Membuat pembaca Anda merasa bahwa Anda berbicara dengan mereka.

Menyimpulkan secara pintar: waktu untuk membungkus. Anda harus menambahkan informasi yang memadai dalam esai Anda. Kemudian pada bagian kesimpulan, Perlihatkan beberapa logika atau buat ajakan bertindak. Bahkan, keberhasilan esai Anda sangat tergantung pada bagian kesimpulan.

Mengoreksi seksama: Anda harus mengoreksi bahkan jika Anda yakin bahwa itu tidak memiliki kesalahan. Lihatlah tata bahasa, ejaan, aliran kalimat, dll untuk membuatnya terdengar akurat dan alami. Ketika Anda selesai, mengambil istirahat, dan mengoreksi itu minimal beberapa jam kemudian. Bola mata segar mungkin menemukan beberapa kesalahan baru atau area improvisasi.

Tips Asupan Makanan Untuk Mendapatkan Perut Langsing

oleh

Apakah Anda mencari daftar makanan yang dapat membantu Anda untuk melangsingkan perut Anda? Jika demikian, Anda berada di halaman yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan terbaik yang dapat membantu Anda kehilangan lemak perut dan mendapatkan kembali ke dalam bentuk langsing.

Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh Anda mencegah penyerapan lemak. Selain dari ini, minum teh hijau setiap hari dapat meningkatkan metabolisme Anda, yang akan meningkatkan kemajuan penurunan berat badan Anda.

Lemon

Jika Anda memeras lemon ke dalam segelas air hangat segar, Anda dapat menendang-mulai saluran pencernaan Anda. Dengan cara ini usus Anda akan merasa lebih mudah untuk memindahkan makanan. Jadi, Anda tidak akan mengalami kembung.

Pisang

Kalium dapat bekerja keajaiban sejauh membantu Anda menghilangkan kelebihan air berat dari tubuh Anda prihatin. Pisang adalah sumber yang baik kalium. Oleh karena itu, makan pisang setiap hari adalah ide yang baik.

Kentang

Kentang adalah sumber kalium yang besar selama Anda tidak memiliki banyak itu dalam bentuk keripik atau barang lainnya. Jika dimakan dalam moderasi, mereka dapat membantu Anda meningkatkan pencernaan Anda dan mengurangi lemak perut.

Sereal serat tinggi

Sereal serat tinggi juga baik untuk penurunan berat badan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki satu usus atau semua-Bran atau robek gandum, Anda dapat dengan mudah mencegah sembelit, yang merupakan penyebab utama lemak perut.

Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah salah satu bahan anti-inflamasi terbaik yang dapat membantu Anda meratakan perut Anda dan melindungi Anda terhadap efek buruk dari kolesterol. Namun, akan lebih efektif jika Anda menambahkannya ke salad dressing.

Yogurt dengan probiotik

Yogurt memiliki banyak protein selain bakteri sehat yang meningkatkan pencernaan dan mengurangi stres. Sebenarnya, ketika Anda berada di bawah tekanan, tubuh Anda menghasilkan kortisol, yang menyebabkan lemak untuk kepala untuk bagian tengah Anda. Jadi, ini tidak baik untuk penurunan berat badan Anda.

Mentimun

Ketimun ada pada daftar sayuran yang menghidari. Jika Anda memilikinya, itu akan membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat air.

Quinoa

Quinoa adalah salah satu alternatif tepung terbaik. Sebenarnya, ini adalah makanan bebas gluten dan mengandung banyak serat. Oleh karena itu, ini membantu dengan pencernaan.

Coklat

Kabar baiknya adalah bahwa cokelat gelap dapat bekerja sebagai pengendali nafsu makan alami jika diambil di moderasi. Sebenarnya, itu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu memerangi stres.

Blueberry

Menurut banyak studi, blueberry mengandung antioksidan yang dapat membantu Anda mengurangi lemak perut.

Asparagus

Asparagus dimiliki seperti pada ketimun. Sebenarnya, Asparagus ini bekerja seperti diuretik dan menghilangkan kelebihan air berat dari tubuh Anda.

Salmon

Salmon adalah sumber besar Omega-3, yang merupakan asam lemak. Ini membantu Anda mencegah kembung, di samping itu, untuk mempercepat laju metabolisme Anda dan mengurangi peradangan.

Bayam

Meskipun diet sehat penuh daun hijau, bayam jauh lebih istimewa. Sebenarnya, mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin K, E, C, dan A. Semua ini adalah baik untuk kehilangan lemak perut Anda.

Tidur Menentukan Kualitas Kesehatan Kamu

oleh

Sejak zaman dulu, Anda pasti telah mendengar pepatah, “awal tidur dan awal untuk bangkit membuat seorang pria sehat kaya dan bijaksana “. Tampaknya orang selalu memahami dengan pepatah dan mengakui kenakitabilitas tidur malam yang baik. Dengan perubahan zaman dan perubahan laut dalam gaya hidup orang, yang sempurna 7-8 jam tidur telah menjadi hanya sebuah kemewahan bukan suatu keharusan. Tapi apakah Anda pikir seseorang dapat melakukan tanpa tidur? Tubuh Anda tidak akan mengizinkan untuk mengatur kemegahan ini.

Meningkatnya kurangnya tidur

Sebuah survei baru-baru ini mengungkapkan bahwa meningkatnya jumlah individu tidur kurang dari 6 jam sepanjang hari. Tidur yang tidak memadai telah mengakibatkan kelelahan yang gigih dan kelemahan di antara banyak orang. Kurangnya hasil tidur dalam

1. kinerja dan perhatian yang buruk-jika Anda kekurangan bahkan satu jam tidur jadwal rutin Anda, kinerja kerja Anda akan mencerminkan hal yang sama. Tidur satu jam kurang mengurangi 32% dari perhatian siang hari Anda.

2. masalah kesehatan-meningkatnya penyakit jantung, detak jantung tidak teratur, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, kehilangan memori dan lebih dapat menjadi hasil dari gaya hidup yang tidak seimbang dan kurang tidur.

3. kecelakaan-ada kemungkinan tinggi cedera kerja atau cedera di jalan ketika Anda tidak memiliki tidur yang memadai.

Bernafas yang  baik untuk tidur sehat

Anda harus bernapas dengan baik dan makan makanan sehat untuk memastikan tidur yang baik dari 7-8 jam dalam sehari. Setiap bentuk latihan seperti Chi, yoga, atau berjalan berfokus pada mengambil napas panjang dan kebiasaan makan yang sehat. Kebiasaan makanan yang baik akan membawa pada kemampuan yang besar.

Ini akan mencerminkan ketahanan dan stamina untuk menjalani hidup sehat. Jika Anda melanjutkan gaya hidup sehat, maka secara otomatis akan menghasilkan tidur yang baik dan menyembuhkan masalah yang datang dengan kedewasaan dan penuaan. Memastikan tidur yang baik dari 7-8 jam di peregangan sepanjang malam dapat menyebabkan :

· Imunitas yang meningkat

· Tingkatkan keadaan pikiran yang sehat

· Mengurangi tingkat obesitas

· mencegah diabetes

· Jauhkan penyakit jantung

· Meningkatkan gairah seks

Hal ini penting untuk mengatur waktu tidur Anda dan mempertahankan jadwal tidur Anda. Anda dapat mengandalkan tidur intens dan restoratif setiap malam hanya dengan mengikuti strategi yang direncanakan dengan baik.

Beragam Manfaat Olahraga KickBoxing Untuk Wanita

oleh

Seni bela diri semacam kickboxing terkenal bagaikan strategi pertahanan diri. Tetapi demikian, khasiat tidak terbatas pada proteksi diri sendiri. Kickboxing mencampurkan manuver tinju dengan elemen cardio buat membagikan latihan penuh- tubuh. Ini menyelaraskan badan, benak serta jiwa. Pendekatan holistik menjadikannya program kebugaran yang efisien buat laki- laki, perempuan, serta anak.

Postingan ini menyoroti khasiat kesehatan kickboxing untuk wanita.

1. pertahanan diri:

Aspek pertahanan diri merupakan manfaat terbanyak buat perempuan. Mengingat meningkatnya tingkatan kejahatan terhadap wanita, belajar gimana buat membela diri dalam suasana beresiko sudah jadi berarti. Keahlian ini memberdayakan wanita serta membolehkan ia buat berangkat menuju aktivitas tiap hari tanpa rasa khawatir.

2. menghilangkan tekanan pikiran:

Kerap kali, kala marah, pilu ataupun tertekan, Kamu bisa jadi sudah mencermati kalau menumpahkan sebagian air mata menawarkan dorongan. Banyak dari kita tidak menyadari kalau menangis merupakan terapeutik; mempunyai dampak katarsis. Perihal yang sama merupakan dengan kickboxing. Ini membagikan ventilasi yang sehat buat tekanan pikiran, kemarahan serta agresi. Kegiatan tinju membebaskan endorfin. Ini merasa baik bahan kimia menolong meringankan tekanan pikiran serta meredakan tekanan mental. Tingkatan tekanan pikiran yang sehat tingkatkan kejernihan mental serta atmosfer hati yang lebih baik. Perihal ini tingkatkan tidur. Perihal ini pula tingkatkan konsentrasi serta fokus.

3. berat tubuh:

Campuran dari cardio serta metode seni bela diri menjamin penyusutan berat tubuh. Itu membuat metabolisme mendesak badan buat membakar kalori pada tingkatan yang lebih cepat. Instruktur mengklaim kalau kegiatan dibakar antara 450 serta 750 kalori dalam satu jam. Buat hasil penyusutan berat tubuh yang lebih baik, kickboxing wajib dikombinasikan dengan latihan aerobik yang lain semacam berjalan ataupun jogging ataupun perlengkapan semacam latihan serta lompat tali.

4. tingkatkan kesehatan kardiovaskular:

Kala tiba buat menghilangkan lemak perut, latihan aerobik lebih baik daripada pelatihan perlawanan. Kickboxing tercantum dalam kelompok awal. Itu hendak menghilangkan lemak duduk di wilayah yang membandel paling utama lemak perut. Dalam melaksanakannya, kurangi resiko penyakit kronis semacam diabet, aterosklerosis, permasalahan jantung serta tipe kanker tertentu. Ini pula mengendalikan tingkatan tekanan darah.

5. memantapkan tingkatan tenaga:

Kickboxing menuntut banyak tenaga. Tetapi, bagaikan imbalannya, itu pula memantapkan tingkatan tenaga. Ini membangun ketahanan serta energi. Kelas dini yang meletihkan, namun secara bertahap Kamu hendak mengamati gimana seni bela diri ini membentuk tingkatkan tingkatan tenaga.

6. nada otot:

Walaupun latihan kickboxing tidak mencampurkan bagian resistensi serta bobot, itu menolong membangun otot. Ini melatih serta menguatkan mereka. Gerakan latihan mengaitkan kelompok otot inti dalam badan. Dia bekerja pada punggung, pinggang, kaki serta lengan.

Jasa Pindah Komersial Bisa Mengatasi Pindahan Untuk Perusahaan Dengan Aman

oleh

Pindah ke kantor perusahaan baru adalah kegiatan yang membuat stres dan melelahkan. Hal ini dapat menguras diri Anda secara emosional dan fisik. Total proses yang bergerak, dari pengepakan, pengangkutan, dan pembongkaran adalah tugas yang ditakuti. Plus, Anda perlu melakukannya dengan benar karena Anda harus mengamankan semua materi Anda. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda perlu mempekerjakan satu.

1. mengurangi stres. Apakah bisnis Anda bergerak ke lokasi yang lebih besar atau tidak, itu masih merupakan tugas yang menantang untuk memindahkan semua barang besar dan berharga dari kantor lama Anda ke yang baru. Ini akan bermanfaat jika Anda menyewa penggerak profesional. Bagaimana? Dengan keahlian, keterampilan, dan peralatannya, Anda tidak perlu khawatir tentang keamanan peralatan Anda saat ditransfer.

2. mengurangi pekerjaan dalam hal packing. Kebanyakan perusahaan bergerak komersial menawarkan layanan pengepakan untuk semua item dan bahan. Ini adalah kabar baik karena itu berarti Anda dapat mengurangi waktu yang Anda harus menghabiskan dalam kemasan barang-barang Anda. Anda juga yakin bahwa karena profesionalisme mereka, barang bawaan perusahaan Anda akan dikemas secara efisien dan hati-hati. Tapi, perlu diingat bahwa tidak semua penggerak komersial menyediakan layanan tersebut; sehingga mencari satu yang dapat membantu Anda melakukan itu.

3. menggunakan alat yang tepat untuk proses pindahan. Item perusahaan dan peralatan adalah hal yang berharga untuk bisnis apapun. Hal ini bukan hanya tentang menggerakkan mereka tepat waktu, tetapi juga tentang mengangkut mereka dengan berhati-hati. Ini adalah alasan penting mengapa Anda perlu menyewa jasa pindah komersial. Yang terakhir memiliki alat yang tepat untuk digunakan dalam mentransfer semua hal Anda lancar dan benar.

4. hemat waktu dan energi. Jasa pindah komersial dapat membantu memecahkan masalah Anda ketika datang ke rintangan. Mereka tahu bagaimana untuk menyelesaikan situasi ini karena mungkin telah terjadi kepada mereka sebelumnya. Mempekerjakan mereka berarti mempekerjakan pengalaman, keterampilan, dan kekuatan fisik mereka.

5. dapat menangani hal yang berharga dengan benar. Anda dapat mempercayai penggerak komersial untuk memindahkan furnitur dan barang bisnis lainnya yang rapuh. Mereka tahu bagaimana benar memuat dan membongkar setiap item halus yang Anda miliki. Mereka tahu bagaimana menjaga semuanya tetap aman saat sedang dalam transit.

Perayaan Ulang Tahun yang Unik dan Mengesankan Yang Perlu Di Coba

oleh

Mengenang salah satu hari yang paling penting dan mengesankan dari Anda dan kehidupan pasangan Anda dapat menjadi romantis dan menyenangkan seperti hari itu sendiri-hari pernikahan Anda. Meninggalkan semua hari-hari Anda masalah dan kekhawatiran di belakang dan hanya memperlakukan dia seperti itu saja pada hari istimewa Anda. Peringatan dapat membuat percikan Roman lama dan cinta baru muncul.

Jadi di sini adalah daftar hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya istimewa untuk Anda dan pasangan Anda.

· Tinggal di rumah. Mengambil hari libur dan mengejutkan cinta Anda satu dengan membangunkan dia/dia dengan sarapan di tempat tidur. Hanya menghabiskan hari di rumah berbicara dengan satu sama lain; Anda mungkin belajar hal baru dari satu sama lain.

· Mendaki Gunung. Untuk banyak petualangan, tinggal di rumah mungkin sedikit membosankan. Mengapa tidak merayakan ulang tahun Anda di puncak gunung? Anda dapat mendaki gunung atau dua. Mungkin, kali ini Anda dapat mengusulkan lagi di bagian atas dunia, kedengarannya begitu romantis.

· Menonton film. Jika Anda tidak ingin melakukan perjalanan dan Anda juga tidak ingin hanya tinggal di rumah, Anda dapat pergi menonton film. Atau mungkin sesuatu yang berbeda.

· Kembali ke masa lalu. Apakah Anda ingat kencan pertama Anda? Atau tempat Anda/pasangan Anda mengusulkan kepada Anda? Kejutkan mereka dengan mengunjungi tempat itu lagi. Beberapa pasangan menghidupkan kembali apa yang terjadi pada tanggal pertama mereka atau pada hari proposal.

· Taman hiburan. Kapan terakhir kali Anda dan pasangan Anda mengunjungi taman hiburan? Untuk yang sibuk, ulang tahun mungkin satu-satunya hari Anda dapat melakukannya.

· Berjalan kaki panjang di pantai. Salah satu adegan paling romantis yang siapa pun bisa memikirkan mungkin adalah berjalan kaki panjang di pantai sementara matahari terbenam.

· Undanglah seluruh keluarga besar. Banyak lebih memilih untuk mengumpulkan sebuah keluarga bersama-sama pada hari ulang tahun pernikahan mereka. Ajak keluarga dan teman Anda di hari istimewa Anda.

· Bunga, tidak ada yang mengalahkan bunga. Untuk pasangan yang sibuk, mendapatkan libur sehari tidak mungkin dilakukan. Mengapa tidak membeli beberapa hadiah salah satunya dengan bunga untuk pasangan Anda.

Pengetahuan Dasar Untuk Menjadi Trader Yang Sukses

oleh

Pengetahuan perdagangan yang tepat adalah kunci keberhasilan di pasar berjangka. Anda dapat pergi ke seluruh jalan kembali ke Alkitab, dan itu akan menginformasikan kepada Anda mengenai pentingnya kebijaksanaan. Amsal mengatakan kepada kita bahwa hikmat adalah hal yang pokok, dan untuk pergi mendapatkan hikmat dan pengertian.

Semua pedagang besar dan investor sepanjang sejarah bekerja keras untuk memperoleh pengetahuan yang diperlukan untuk menjadi elit. Ini adalah bagaimana mereka membuat nasib perdagangan berbagai pasar. Tidak ada jalan pintas untuk menjadi pedagang kelas dunia.

  • Belajar dan belajar sebanyak yang Anda bisa

Jika Anda ingin mencapai sukses di pasar berjangka, Anda hanya harus dimasukkan ke dalam waktu dan usaha yang diperlukan untuk memperoleh pengetahuan perdagangan yang tepat. Sukses berasal dari mengetahui, dan mengikuti terbukti, aturan tetap. Mereka yang kurang pengetahuan biasanya menebak, atau mengikuti saran dari kepribadian televisi. Ini adalah resep tertentu untuk bencana. Perdagangan yang sukses tidak ada hubungannya dengan keberuntungan.

  • Jangan mendasarkan keputusan perdagangan Anda pada emosi

Salah satu kesalahan terbesar pedagang baru, dan bahkan yang berpengalaman membuat, harus dipengaruhi oleh emosi seperti takut, keserakahan, dan harapan. Salah satu cara untuk memperbaiki hal ini, adalah untuk menerapkan rencana perdagangan yang sukses yang sesuai kepribadian Anda. Jika Anda hanya mengikuti sinyal langsung dari rencana Anda, itu akan membantu Anda untuk berdagang hanya pada fakta, dan bukan emosi.

  • Charts akan memberikan informasi yang besar

Jika Anda benar mempelajari pergerakan harga dan volume pada grafik, mereka akan memberitahu Anda lebih banyak tentang apa yang terjadi daripada analis, kepribadian televisi, atau broker. Grafik adalah sumber yang sangat baik dari sejarah masa lalu, dengan petunjuk pergerakan harga di masa depan. Ada beberapa pola harga berulang terbukti berhasil selama beberapa dekade.

  • Bagaimana untuk berhasil perdagangan

Mengikuti tren yang jelas adalah salah satu kunci utama untuk membuat banyak uang perdagangan dalam berbagai pasar. Jika pasar dalam rentang perdagangan, memiliki kesabaran untuk menunggu sampai jelas istirahat perlawanan atau dukungan. Kemudian pergi dengan aliran pasar. Jangan Buck tren. Ingatlah untuk selalu berlatih manajemen uang yang sehat. Hal ini dapat dicapai dengan menempatkan berhenti strategis segera setelah Anda mengambil posisi. Setelah pasar berjalan dengan cara Anda, menerapkan trailing stop untuk melindungi keuntungan. Anda harus berlatih penilaian suara sepanjang seluruh proses.

Dilaporkan 3 Mortir Menghantam Kedutaan Amerika Serikat di Baghdad

oleh

Kompleks milik Kedutaan besar AS di Baghdad terkena tembakan mortir pada hari Minggu lau, menurut panglima tertinggi AS untuk Timur Tengah, melukai setidaknya satu orang korban.

Ini adalah pertama kalinya senyawa telah memukul langsung dan personil AS terluka di sana selama bertahun-tahun dan datang hanya beberapa minggu setelah anggota milisi pro-Iran dan para pendukung mereka menyerang senyawa di Irak.

Sekretaris Negara Mike Pompeo menyebut Perdana Menteri Irak pada hari Senin, adil Abdul-Mahdi, untuk mengekspresikan kemarahan atas serangan tersebut, dan Mahdi berkomitmen untuk “memperkuat prosedur pasukan Irak yang bertanggung jawab untuk melindungi ” Kedutaan besar AS, menurut kantornya.

Serangan roket di zona hijau sangat umum. Minggu lalu tiga roket dipecat ke dalam zona hijau Baghdad, daerah benteng besar ibukota yang rumah Kedutaan, gedung pemerintah dan anggota Dinas AS. Pejabat Irak mengatakan Senin bahwa tidak ada cedera dari serangan itu.

Ameer Al Mohmmedaw/gambar aliansi Via Getty Images
Pandangan umum dari kompleks Kedutaan besar AS di Baghdad, Irak, 3 Januari 2020.
Dua pejabat AS mengatakan kepada ABC News Sunday bahwa ruang makan dipukul langsung dalam serangan tersebut. Setelah penilaian awal, para pejabat mengatakan lima roket Katyusha digunakan, tapi Jenderal Kenneth McKenzie, kepala Komando Pusat AS, kepada wartawan hari Senin itu adalah mortir api.

Meskipun tidak ada yang tewas, ada satu cedera, menurut McKenzie dan juru bicara Departemen negara Morgan Ortagus. Individu itu sudah kembali bekerja, menurut McKenzie.

Pompeo menyalahkan serangan terhadap “kelompok bersenjata Iran” di Irak dan menyerukan kepada pemerintah Mahdi untuk mengendalikan kelompok milisi Syiah yang seharusnya berada di bawah kendali pemerintah.

“Kami melihat serangan malam terakhir di Kedubes AS sebagai upaya untuk mengalihkan perhatian Irak dan internasional dari penindasan brutal demonstran Irak damai oleh Iran dan kuasanya,” kata ortagus di AS pembacaan of Pompeo dan Mahdi panggilan.

Para pengunjuk rasa anti-pemerintah Irak diserang pada hari Sabtu oleh pasukan keamanan Irak yang mencoba untuk membersihkan kamp mereka di Tahrir Square, Baghdad, menewaskan sedikitnya empat orang, menurut Associated Press. Kerumunan besar demonstran, bagaimanapun, kembali pada hari Minggu-menunjukkan tekad sengit dalam berbulan-bulan-panjang protes yang telah menyerukan perubahan pada sistem politik dan menceram terhadap korupsi dan kurangnya layanan publik dan peluang.

Lebih dari 600 demonstran telah dibunuh sejak kerusuhan dimulai pada bulan Oktober, menurut Amnesty International.

Tapi ada juga telah demonstrasi melawan AS, terutama setelah serangan udara yang menewaskan anggota Kata’ib Hizbullah dan Iran atas Jenderal Qassim Soleimani pada tanah Irak.

Setelah awalnya mengatakan AS tidak akan menegosiasikan penarikan pasukan, pemerintahan Trump telah melanda nada yang lebih damai, dengan utusan khusus untuk mengalahkan negara Islam James Jeffrey mengatakan pada hari Kamis, “kami tidak berpikir kita harus mundur. Namun, pada akhir hari, ini jelas merupakan keputusan Irak. ”

Dalam pernyataannya pada hari Senin, Ortagus mengatakan bahwa Pompeo telah menegaskan kembali “kesediaan kami untuk membahas lingkup kekuatan kami di Irak dari waktu ke waktu. “

Wolves 1-2 Liverpool: Gol Telat Roberto Firmino Melanjutkan Laju Luar Biasa The Reds

oleh
Wolves 1-2 Liverpool: Gol Telat Roberto Firmino Melanjutkan Laju Luar Biasa The Reds

Pemenang menit ke-84 Roberto Firmino membuat Liverpool menang 2-1 di Wolves dengan gugup dan memperpanjang rekor tak terkalahkan Liga Premier mereka menjadi 40 pertandingan.

Gol Firmino, enam menit menjelang pertandingan usai, menyelesaikan pertemuan yang sulit bagi The Reds, yang berjuang untuk menghadapi performa babak kedua yang kuat dari tim tuan rumah, tetapi kini unggul 16 poin di puncak Liga Premier dengan satu pertandingan masih ada.

Sisi Jurgen Klopp memimpin dalam delapan menit ketika Jordan Henderson bertemu sudut Trent Alexander Arnold dengan sundulan peluru, tetapi Wolves pantas menyamakan kedudukan enam menit setelah istirahat ketika Raul Jimenez mengangguk dalam umpan silang Adama Traore.

Dua penyelamatan kuat dari Alisson membuat Liverpool bertahan pada level yang sama, sementara Mohamed Salah dan Firmino melewatkan peluang bagus di ujung yang lain, sebelum pemain asal Brasil itu menghasilkan finish yang luar biasa untuk memastikan kemenangan beruntun ke-14.

Bagaimana Liverpool Membuat Rekor 40 Tak Terkalahkan

Serigala telah menunjukkan sejak Liga Premier mereka kembali, mereka lebih dari mampu mengalahkan tim-tim top, dan meskipun rekor kandang mereka melawan enam tradisional tradisional musim ini tidak tampak luar biasa, mereka telah menjalankan Liverpool dekat di Anfield hanya beberapa minggu lalu.

Mereka mulai dengan cerah dengan formasi mereka yang tidak biasa mengganggu aliran Liverpool di menit-menit pembukaan, hanya untuk menembak diri mereka sendiri dengan kebobolan dari sudut untuk kelima kalinya musim ini, memungkinkan Henderson untuk hantu dan bertemu sudut Alexander  Arnold dengan sundulan yang masuk melalui bahunya di pos dekat.

Mereka ditawari penebusan instan ketika sudut mereka sendiri hanya sebagian ditangani dan ketika kembali ke daerah itu, entah bagaimana Matt Doherty menanam sundulan bebas melebar dengan tujuan di bawah kekuasaannya.

Melihat Sadio Mane menyerukan penggantian dengan waktu hanya setengah jam sudah cukup untuk membuat Klopp prihatin dengan pencetak gol terbanyak kedua, tetapi Liverpool melanjutkan untuk mengakhiri babak dengan kuat dengan Salah bersalah atas beberapa permainan menyerang egois ketika ia pergi untuk gol dengan pemain pengganti Takumi Minamino ditempatkan dengan baik untuk menggandakan keunggulan.

Tindakan pertama Traore dari periode kedua hampir memberi Liverpool hadiah kedua ketika ia ditangkap dalam kepemilikan oleh Salah di tepi kotaknya sendiri hanya agar tembakan pemain Mesir itu bisa ditepis oleh Rui Patricio.

Tapi Traore menebus kesalahannya ketika ia menerima umpan dari sayap Jimenez setelah tantangan lemah dari Robertson, dan mengambil keuntungan penuh dengan memilih rekan penyerang Meksikonya di tengah, dan ia meninggalkan Alisson tanpa peluang dengan sundulan bagus setelah melayang antara Joe Gomez dan Alexander Arnold.

Ekor serigala sudah kokoh sekarang, dan Traore dalam aliran penuh. Robertson dipesan karena tantangan gegabah mencoba menghentikannya masuk ke dalam area, tetapi tidak bisa menghentikannya berbelok beberapa menit kemudian untuk melakukan penyelamatan total dari Alisson. Traore mengubah penyedia dari serangan Wolves berikutnya, memasukkan umpan balik yang indah ke Jimenez, yang mengenai wajah kiper dari sudut yang sempit.

Liverpool Perlahan-lahan Merebut Kembali Kendali

Liverpool perlahan-lahan merebut kembali kendali yang telah mereka nikmati di awal pertandingan; Salah lagi sedikit serakah dalam menembak hanya melebar dari tepi kotak ketika Alex Oxlade Chamberlain berada dalam posisi yang baik untuk menembak, dan dengan 10 menit kemudian Firmino tampak pasti akan mencetak gol tetapi ditolak oleh pemberontakan yang brilian dari Patricio.

Dia tidak akan membuat kesalahan dari kesempatan berikutnya. Kaki cepat dari Salah mengolah Henderson di tepi area, dan pemikiran cepatnya menemukan Firmino di setengah yard ruang. Dia mengambil sentuhan untuk mengatur dirinya sendiri sebelum menghancurkan bola ke sudut atas di luar Patricio yang tak berdaya untuk gol ke-10 musim ini semua jauh dari Anfield.

Serigala seharusnya mengakhiri kemenangan tiga bulan The Reds ketika Jimenez mengubah umpan silang sayap kanan Traore menjadi Diogo Jota, yang berkobar dari dalam area enam yard, tetapi Liverpool hanya memiliki sedikit kekhawatiran tentang perasaan tidak adil ketika mereka melanjutkan pawai mereka menuju gelar Liga Premier pertama mereka.

Zidane Puji Performa Casemiro Saat Mengalahkan Sevilla 2-1

oleh
Zidane Puji Performa Casemiro Saat Mengalahkan Sevilla 2-1

Zinedine Zidane pelatih Real Madrid telah memberikan pujian atas penampilan Casemiro ketika menghadapi Sevilla Sabtu (18/1) pekan ke-20 La Liga Spanyol. Zinedine Zidane menilai Casemiro sudah memberikan kontribusi yang luar biasa bagus bagi timnya pada pertandingan itu.

Sevilla kalah dengan skor 2-1 pada pertandingan melawan Real Madrid. Saat laga pertandingan Casemiro menjadi pahlawan untuk Real Madrid. Casemiro seorang gelandang asal Brasil tersebut membuat 2 gol hingga Real Madrid menang 2-1 atas Sevilla.

Zinadine Zidane senang saat melihat Casemiro berhasil mencetak 2 gol pada laga melawan Sevilla.”Dengan penampilannya saya sangat gembira,”ucap Zinedine Zidane dilansir dar Marca.

Suksesnya 2 gol yang dibuat oleh Casemiro menuju gawang Sevilla membuat Zinedine Zidane benar-benar merasa senang. Zidane menilai 2 gol itu jika Real Madrid tidak hanya bergantung pada penyerangnya untuk dapat mencetak gol menuju gawang lawan.

“Saat kami menyerang semua pemain kami dapat mencetak gol. Dengan gol pertamanya karena dia berlari dari lini kedua untuk membuat gol saya sangat gembira,”ucap Zinedine Zidane.

Casemiro layak mendapatkan pemasukan besar pada pertandingan tersebut dengan penilaian Zidane. Seorang gelandang sudah memberikan kontribusi besar juga menjadi sebuah perbedaan untuk Real Madrid pada laga melawan Sevilla.

“Dengan penampilan tim dan juga penampilannya pada babak kedua saya sangat senang. Casemiro dapat maju menuju depan dan mengambil posisi untuk menendang bola kami tahu itu,”ucap Zinedine Zidane.

“Dengan gol pertama yang ia buat saya sangat terkejut. Kami dapat menghadirkan perbedaan dalam tim pada semua pemain, Casemiro pada hari ini yang menjadi pembeda bagi tim.”Imbuhnya.

Real Madrid dengan hasil kemenangan ini berada di puncak klasemen sementara La Liga musim 2019/2020, unggul 3 poin dari Barcelona yang ada pada peringkat kedua klasemen sementara dengan raihan 40 poin.

Apabila pada pertandingan yang selanjutnya Barcelona berhasil meraih 3 poin, maka Real Madrid akan berada pada posisi kedua dikarenakan kalah dengan peraihan jumlah gol. Dengan kemenangan yang dibuat oleh Casemiro pada laga ini benar-benar membuat Zinedine Zidane sangat senang dan dapat terus bersaing ketat melawan Barcelona pada puncak klasemen.

Tips Smartphone Biar Awet Dan Tahan Lama, Jangan Tunggu Lagi

oleh
Tips Smartphone Biar Awet Dan Tahan Lama, Jangan Tunggu Lagi

Memasuki zaman yang modern seperti saat ini, banyak orang condong tidak dapat lepas dari penggunaan smartphone yang ada saat ini. Dalam menggunakan smartphone yang dimiliki mereka, orang-orang bisa melakukan banyak hal yang misalnya seperti, berkomunikasi, akses informasi pada smartphone, juga sekedar eksis di media sosial biar gak ketinggalan sama yang lain.

Pada banyaknya ragam aktivitas yang dapat kamu di lakukan menggunakan smartphone saat ini, maka tentu akan sangat jengkel jika sewaktu-waktu saat smartphone itu mengalami kerusakan tanpa disadari. Supaya smartphone itu bisa bertahan lama dan jangka panjang, kalian bisa menerapkan tips jitu yang ada saat ini. Bakal awet smartphone milik kalian. Berikut tips yang dapat diketahui bro.

Tidak menggunakan smartphone saat sedang diisi daya

Ketika sedang mengisi daya baterai smartphone, alangkah baiknya jangan menggunakan smartphone tersebut untuk bermain game juga kegiatan yang lainnya, sebab itu dapat membuat pendek usia smartphone tersebut. Pada kerusakan dapat terjadi dengan meningkatnya intensitas panas pada baterai smartphone itu.

Apabila dibiarkan terlalu lama, dapat menimbulkan kerusakan untuk perangkat smartphone tersebut. Tidak hanya itu saja, saat menggunakan smartphone ketika sedang diisi daya baterai hanya dapat memperlambat pengisian daya pada smartphone.

Selalu menggunakan charger bawaan juga mengurangi intensitas penggunaan powerbank

Supaya smartphone bisa bertahan lama dan awet, dengan sebaiknya untuk menggunakan charger asli bawaan smartphone tersebut, juga kurangi intensitas penggunaan powerbank saat mengisi daya baterai. Saat menggunakan charger asli bukan dari bawaan smartphone tersebut, dapat merusak baterai yang pada umumnya kabel charge yang ada bersifat universal dan sudah disesuaikan, disisi lain kepala charger belum juga cocok dengan kabel yang digunakan saat ini.

Tidak hanya itu saja, sebaiknaya jangan terlalu sering untuk menggunakan powerbank saat mengisi daya pada smartphone, penyebabnya panas dari powerbank dapat memicu kerusakan pada smartphone tersebut. Untuk itu gunakan powerbank ketika dalam kondisi mendesak saja, agar smartphone tersebut bisa lebih tahan lama dan awet.

Rutin membersihkan debu

Salah satu cara paling mudah agar menjaga smartphone biar tetap awet dan tahan lama, dengan rajin membersihkan debu yang ada pada smartphone. Kinerja smartphone jika tidak segera dibersihkan dari debu tersebut dapat menghambatnya.

Dengan sebab itu debu yang menempel pada smartphone tersebut dapat membuatnya menjadi lebih mudah panas dan banyak kuman yang bisa mengganggu kesehatan. Agar mudah pada proses membersihkan smartphone, dapat menggunakan kuas kecil atau tissue agar smartphone terbebas dari debu.

Klopp Menjadi Pelatih Pertama Dalam Sejarah Liverpool Juara Piala Dunia Antarklub

oleh
Klopp Menjadi Pelatih Pertama Dalam Sejarah Liverpool Juara Piala Dunia Antarklub

Jurgen Klopp menjadi pelatih pertama yang dapat membawa The Reds menjuarai Piala Dunia Antarklub setelah mengalahkan Flamengo di Khalifa International Stadium, Minggu (22/12/2019). Klopp merasa sangat bangga dapat memainkan laga yang hebat melawan tim yang sangat kuat juga hebat.

Liverpool sukses menggulung Flamengo lewat gol tunggal dan dibuat oleh Roberto Firmino ketika injury time babak pertama. Roberto Firmino pupuskan mimpi klub Amerika Selatan dan memutus pengaruh Eropa memenangkan pertandingan 7 tahun terakhir.

JurgenKlopp mengungkapkan kebahagiaannya pada konferensi pers selesai pertandingan.

Liverpool merasakan kelelahan karena Flamengo bermain sangat bagus. Hal itu merupakan kinerja sangat baik pada pertandingan yang sangat sulit saat melawan tim yang hebat. Namun kami dapat melakukan banyak hal dan itu tidak dapat dipercaya, sangat banyak kejadian yang hebat. Saya melihat sangat banyak permainan yang bagus dari Flamengo dan sebuah gol dari Firminho membuat pendukung kami begitu sangat senang.

Suasana di stadion begitu menyenangkan, para pendukung Flamengo sudah mengadakan pesta seminggu penuh, namun sayangnya Flamengo tidak bisa mengalahkan The Reds, namun mereka harus bangga dengan apa yang sudah mereka lakukan juga apa yang tim mereka lakukan. Namun kami pantas menang malam ini, Liverpool adalah tim yang lebih baik. Dalam beberapa saat kami mempunyai waktu yang sangat bagus dan pada saat yang lain kami merupakan tim yang baik.

Malam yang indah untuk kami. Juga bagi semua orang yang bersama kami. Selalu ada hal, yang tentu saja, tidak begitu positif karena itu bukan laga terakhir musim ini juga Chamberlain mengalami cedera saat ini.

Kami bermain pada lima hari lagi, jadi itu situasi yang sulit. Namun para pemain menunjukkan keinginannya untuk membuat jalan selanjutnya, menunjukkan keinginan mereka agar memenangkan laga berikutnya, menunjukkan keinginan mereka agar dapat memenangkan tantangan selanjutnya dan saya sangat senang tentang hal itu.

Kami Liverpool sangat senang malam ini, dan semua ini kami berikan untuk para penggemar The Reds. Kami akan terus berjuang agar Liverpool dapat memenangkan trofi lebih banyak lagi.

5 Ragam Manfaat Kapri Bagi Kesehatan Tubuh

oleh
5 Ragam Manfaat Kapri Bagi Kesehatan Tubuh

Kapri merupakan tanaman yang termasuk jenis kacang polong yang dapat digunakan menjadi bahan sayuran seperti sop, capcay juga dapat lansung ditumis.

Kapri mengandung beragam nutrisi juga mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Jika ingin membuat kapri menjadi sebuah masakan  sayur sebaiknya pilih kapri yang masih muda, dikarenakan jika memilih kapri yang sudah mulai menua dapat membuat rasa kapri semakin keras untuk dikunyah.

Kapri merupakan tanaman yang dapat menjadi sumber protein nabati yang baik untuk menambah energi juga mencukupi kebutuhan protein nabati harian tubuh. Berikur beberapa ragam manfaat kapri bagi kesehatan tubuh:

1.Merangsang pembentukan kolagen

Kapri mngandung kolagen yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi kapri secara rutin dapat membantu menmbentuk kulit menjadi lebih cerah juga kenyal dan dapt mengurangi keriput juga dapat mencegah terjadimya penuaan dini. Kandungan kolagen yang ada pada kapri dapat membuat kulit wajah menjadi halus dan cerah bersinar.

2. Sumber vitamin K

Kapri mengandung sumber vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu vitamin K yang ada pada kapri dapat membantu mencegah penggumpalan darah yang ada pada otak. Kapri baik untuk dikonsumsi secara rutian untuk menutrisi tulang dan menjaga kepadatan tulang juga mencegah terjadinya pengeroposan tulang yaitu osteoporosis.

3. Mengandung zat besi yang tinggi

Kapri mengandung zat besi yang sangat tinggi dan dapat membantu mecegah anemia dengan baik. Konsumsi kapri secara rutin dapat membantu menambah sel darah merah yang ada di dalam tubuh dan dapat membantu mencegah terjadinya anemia.

4. Mengandung purin yang tinggi

Kapri mengandung purin yang sangat tinggi dan disarankan untuk penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi kapri dengan berlebihan. dikhawatirkan kandungan purin yang sangat tinggi yang ada pada kapri dapat menyebabkan asam urat tersebut dapat kambuh dan dapat membuat asam urat tersebut menjadi lebih parah.

5. Detoksifikasi

Kandungan vitamin juga mineral yang ada pada kapri dapat menjadi antioksidan yang baik untuk detoksifikasi tubuh dan kandungan serat yang ada pada kapri dapat membuan racun yang ada di dalam tubuh melalui sistem pencernaan.

Ragam Manfaat Durian Merah Bagi Kesehatan Tubuh

oleh
Ragam Manfaat Durian Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Durian merah merupakan buah durian yang memiliki daging buah yang berwarna merah. Durian merah mempunyai ukuran lebih kecil dibandingkan dengan unkuran buah durian yang lainnya.

Buah durian merah mempunyai beragam nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti Vitamin A, thiamin, asam folat, Vitamin C, zat besi, zinc, potasium dan sebagainya. Kandungan nutrisi yang beragam pada durian merah memiliki manfaat baik dalam kesehatan. Berikut ini beberapa ragam manfaat durian merah bagi kesehatan tubuh:

1.Menjaga kestabilan tekanan darah

Potasium yang ada pada durian merah dapat membantu mengatur tekanan darah. Konsumsi durian merah dapat membantu mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan yubuh dengan baik.

2. Mencegah sel kanker

Antioksidan yang ada pada buah durian merah berupa vitamin B kompleks, vitamin juga vitamin C yang dapat membantu mencegah sel kanker di dalam tubuh. Selain itu kandungan antioksidan yang ada pada durian merah dapat mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker. Durian merah baik untuk dikonsumsi dan kandungan antioksidannya dapat membantu menjaga tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang diakibatkan radikal bebas seperti kanker.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat tinggi yang ada pada durian merah baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu konsumsi buah durian merah dapat membantu mencegah sembelit. Kandungan vitamin B1 dan B3 yang ada pada durian merah dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi pada tubuh menjadi lebih baik.

4. Membantu menurunkan berat badan

Serat juga mineral yang ada pada durian merah dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan lancarnya sistem pencernaan dan kandungan vitamin yang ada pada durian merah dapat menjadi salah satu menu diet. Durian merah baik untuk menambah energi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

5. Mencegah penuaan dini

Durian merah mengandung karbohidrat tinggi dan berbagai nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan baik. Buah durian merah dapat dikonsumsi secara rutin agar kesehatan kulit dapat terjaga dengan baik juga dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak kulit dan membantu mencegah penuaan dini.

Manfaat Sayur Kol Untuk Kesehatan Tubuh

oleh

Sayur kol merupakan sayuran yang dapat banyak dijumpai masyarakat untuk diolah berbagai macam olahan makanan. Sayur kol juga banyak disebut dengan nama kubis.

Manfaat Sayur Kol Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Sayur Kol Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti olahan makanan sop kol juga sering dipergunakan untuk menambah isi pada sop tersebut. Selain memiliki banyak kandungan gizi yang ada pada kol juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun kol jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan perut kembung. Kol tidak dapat dipandang sebelah mata karena dapat membuat perut kembung, khasiat juga manfaat yang dapat didapatkan setelah konsumsi kol sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang ada pada kol diantaranya serat, vitamin K, protein, Vitamin C, folat, Vitamin B6, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin A, mangan, dan sebagainya. Berikut manfaat kol yang dapat diketahui diantaranya:

1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang ada pada kol dapatmenjadi antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu kol juga dapat detoksifikasi tubuh dngan baik. Antioksidan yang ada pada kol dapat membuang racun pada tubuh sehingga tubuh menjadi bersih terbebas dari racun.

2.Mengobati peradangan dan infeksi

Kol mengandung sulfur dan glutamin dan memiliki sifat anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri otot, iritasi, nyeri sendi dan sebagainya.  Kol juga dapat membantu mengobati infeksi dengan melawan mikroba yang menjadi penyebab infeksi.

3. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan

Kandungan serat dan gizi yang ada pada kol dapat membantu kesehatan saluran pencernaan dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Meskipun kol mengandung gas namun kol baik untuk menjaga kesehatan pencernaan juga dapat mencegah terjadinya sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.

4. Menjaga kesehatan jantung

Mengandung polifenol yang sangat melimpah pada kol dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu polifenol yang ada pada kol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada pada darah. Kol baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung juga dapat mengurangi resiko terjadinya gangguan kardiovakular dan membuat jantung lebih sehat dikarenakan kadar kolesterol dalam darah dapat dibantu menormalkan dengan konsumsi sayur kol.

Real Madrid Berencana Buang 2 Pemainnya Pada januari 2020

oleh

Los Blancos berencana akan membuang 2 pemainnya pada Januari 2020 yaitu Mariano diaz dan Brahim Diaz yang jarang dimainkan oleh Zinedine Zidane.

Real Madrid Berencana Buang 2 Pemainnya Pada januari 2020
Real Madrid Berencana Buang 2 Pemainnya Pada januari 2020

Mariano Diaz dibeli Real Madrid 21,5 juta euro dari klub Lyon Agustus 2018, Mariano Diaz baru mencatatkan 244 menit bermain bersama Los Blancos pada tahun 2019, dan pada musim Liga Spanyol 2019/2020 Mariano Diaz belum pernah bermain sekali saja bersama Real Madrid. Mariano Diaz hanya sekali tampil pada bangku cadangan saat Madrid bermain ke kandang Real Mallorca.

Begitu juga dengan Brahim Diaz yang sudah didatangkan Real Madrid dari Manchester City dengan biaya 15 juta euro dan hanya bermain 474 menit bersama Los Blancos. Brahim Diaz mungkin akan dipinjamkan pada klub Liga Amerika Serikat namun Zinedine Zidane akan melepasnya dari Real Madrid.

Los Blancos sebenarnya berencana akan melepas Mariano Diaz menuju klub Bundesliga pada Januari 2020. Namun gaji Mariano 4 juta euro membuat klub yang meminatinya tidak berani menerimanya.

Berbeda dengan Brahim Diaz jika ia gagal Zidane akan meminjamkannya. Brahim Diaz diinginkan Zidane untuk bersaing bersama James Rodrigues dalam mengisi tim Madrid. Namun sulit untuk Mariano Diaz untuk bersaing pada lini depan Real Madrid yang sudah diisi oleh Luka Jovic Karim Benzema juga Rodrygo. Zinedine Zidane juga masih mempunyai Gareth Bale Juga Vinicius Junior dan Eden Hazard yang akan sangat sulit untuk digantikan oleh Mariano Diaz.

Akan Hal tersebut Real Madrid berencana akan menjual Mariano Diaz untuk menambah keuangan agar Madrid tidak sia sia untuk mempertahankan Mariano Diaz dalam klub dan dapat dimanfaatkan lebih baik untuk kepentingan yang lebih utama setelah mendapat hasil dari penjualan Mariano Diaz.

Madrid menilai Mariano Diaz akan sulit untuk mengisi timnya dan menilainya untuk merencanakan penjualannya pada Januari 2020 musim dingin ini. Perjuangan Mariano Diaz di Madrid tampaknya tidak akan dapat bertahan lama pada tim dan akan segera mendapatkan tim baru pada musim ini. Perencaan Madrid tersebut sebenarnya sulit untuk diputuskan, namun melihat kejadian yang ada pada Mariano Diaz membuat klub berencana untuk menjualnya.

Buah Kesemek Memiliki Ragam Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh Yang Tidak Dapat Disepelekan

oleh

Buah kesemek memiliki warna orange ketika sudah tua dan memiliki rasa yang manis, namun saat masih muda buah kesemek berwarna hijau dan rasanya sepat.

Buah Kesemek Memiliki Ragam Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh Yang Tidak Dapat Disepelekan
Buah Kesemek Memiliki Ragam Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh Yang Tidak Dapat Disepelekan

Buah kesemek banyak dijumpai dan untuk mendapatkan buah kesemek juga sangat mudah. Buah kesemek banyak dijumpai pada pulau jawa. Warna dan bentuk unik yang ada pada buah kesemek hampir menyerupai  buah apel ini mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Selain itu antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat menangkal serangan radikal yang menjadi sumber segala penyakit bagi tubuh. Beriktu ini beberapa manfaat yang ada pada buah kesemek tersebut :

1.Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat dan antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat menjadi detoksifikasi racun juga dapat melancarkan aliran darah menuju organ jantung sehingga bermanfaat menjaga kesehatan jantung dengan baik. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dan dapat menjadi detoksifikasi pada tubuh.

2. Mencegah stroke

Buah kesemek dapat membantu mencegah stroke. Kandungan serat juga antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat melancarkan aliran darah juga dapat mencegah stroke terjadi. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat mencegah hingga 50% terkena resiko stroke.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Mengandung vitamin B yang ada pada buah kesemek dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan baik. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat menambah energi juga stamina agar tubuh tidak mudah lelah dan meningkatkan metabolisme tubuh dengan baik.

4. Menjaga kesehatan mata

Buah kesemek mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata juga dapat mencegah terjadinya kerusakan retina. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan mata dapat terjaga dengan baik dan dapat mencegah terjadinya katarak atau rabun yang disebabkan oleh usia.

5. Merawat sistem pencernaan

Serat yang ada pada buah kesemek baik untuk merawat sistem pencernaan tubuh. Selain itu buah kesemek juga dapat membantu mencegah terjadinya radang usus juga sembelit. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin agar sistem pencernaan terjaga dengan baik dan tidak mudah terkena serangan bakteri maupun virus yang dapat mengganggu sistem pencernaan tersebut.

5 Ragam Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

oleh

Biji yang ada pada buah anggur memiliki beragam manfaat kesehatan yang dapat dirasakan oleh tubuh.

5 Ragam Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan Tubuh
5 Ragam Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak para orang yang mengonsumsi buah anggur namun membuang biji tersebut, padahal dalam manfaat kesehatan hal tersebut sangat merugikannya. Biji buah anggur mengandung 50 kali antioksidan dibandingkan dengan vitamin C. Selain itu masih banyak manfaat yang akan didapatkan bagi kesehatan apabila mengonsumsi biji anggur itu. Berikut ini ragam manfaat biji anggur bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Melindungi paru – paru

Antioksidan yang ada pada biji anggur dapat melindungi paru – paru dan memiliki sifat anti bakteri yang dapat melindungi paru – paru dari infeksi juga dapat mempertahankan fungsi paru dengan baik. Biji anggur dapat mengurangi resiko terkena penyakit yang berhubungan dengan paru – paru seperti flu, gangguan pernafasan juga masuk angin.

2. Anti inflamasi

Biji anggur dapat meredakan gangguan inflamasi seperti radang sendi, infeksi saluran kemih juga dermatitis. Kandungan anti inflamasi yang ada pada biji anggur sangat baik untuk dikonsumsi juga dapat mencegah terjadinya infeksi dikarenakan biji anggur juga memiliki sifat anti bakteri yang keduanya dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Mengandung flavonoid yang ada pada biji anggur dapat menurnkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh. Selain itu biji anggur juga dapat menambah kadr kolesterol baik (HDL) sehingga kadar kolesterol yang ada pada tubuh menjadi normal dan sangat baik untuk dikonsumsi.

4. Meningkatkan sistem imun

Biji anggur dapat meningkatkan sistem imun tubuh menjadi lebih baik. Dengan konsumsi biji anggur maka sistem imun tubuh dapat menjadi lebih baik juga dapat mecegah terjadinya serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan tubuh juga dapat menyebabkan virus juga bakteri menyerang tubuh. Konsumsi biji anggur dapat menangkal serangan radikal bebas tersebut juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

5. Meninkatkan memori otak

Biji anggur mengandung senyawa kompleks yang dapat meningkatkan sistem keja otak, menambah konsentrasi juga dapat meningkatkan sistem memori otak menjadi lebih baik. Selain itu biji anggur juga dapat menerunkan resiko terkena penyaktit otak Alzheimer.

5 Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

oleh

Daun yang ada pada tanaman jambu biji memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

5 Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan
5 Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

Salah satu manfaat yang paling populer pada kalangan masyarakat adalah daun jambu biji dapat mengobati penyakit diare. Daun jambu biji memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu daun jambu biji mengandung vitamiv C, serat juga potasium. Tidak hanya dapat diolah menjadi obat tradisional, namun daun jambu biji dapat juga diolah menjadi teh yang enak untuk dikonsumsi. Berikut ini beberapa manfaat daun jambu biji yang baik untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengobati diare

Daun jambu biji memiliki sifat anti mikroba yang baik untuk mengobati diare. Rebus daun jambu bijidan tambahkan sedikit tepung beras dan air secukupnya kemudian tunggu mendidih lalu minum air rebusan jambu biji dalam keadaan hangat juga dalam keadaan dingin agar dapat mengobati masalah diare tersebut dengan baik.

2. Mengontrol kadar gula darah

Teh daun jambu biji sangat efektif menurunkan kadar gula darah dan baik untuk digunakan pada penderita diabetes. Konsumsi teh daun jambu biji secara rutin dapat membantu mengobati penyakit diabetes dengan baik.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Daun jambu biji baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan sangat baik. Dengan menumpuknya kadar kolesterol didalam tubuh maka dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Rutin mengonsumsi daun jambu biji dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh juga dpat membantu mencegah terjadinya serangan jantung dan juga stroke.

4. Anti kanker

Daun jambu biji mengandung vitamin C, licopene, juga quercetin yang dapat menjadi antioksidan baik untuk menghentikan sel kanker juga dapatmelawan radikal bebas. Konsumsi daun jambu biji secara teratur dapat mencegah terserang penyakit kanker seperti, prostat, lambung, payudara dan penyakit kanker berbahaya yang lain.

5. Mengurangi gejala sakit gigi dan gusi

Saat mengalami sakit gigi atau juga gusi dapat berkumur menggunakan air daun jambu biji untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri yang diakibatkan oleh sakit yang ada pada gigi dan juga gusi tersebut.

Antonio Conte Senang, Inter Milan Sukses Tutup Tahun 2019 Dengan Kemenangan

oleh

Inter Milan sukses tutup akhir tahunnya dengan kemenangan, Minggu (22/12), pasukan asuhan Antonio Conte itu sukses mendapat kemenangan telak 4-0 melawan Genoa.

Antonio Conte Senang, Inter Milan Sukses Tutup Tahun 2019 Dengan Kemenangan
Antonio Conte Senang, Inter Milan Sukses Tutup Tahun 2019 Dengan Kemenangan

Kemenangan itu membuat Antonio Conte sang pelatih senang dikarenakan tim asuhannya sukses bangkit dari kemerosotan. Tak hanya itu, pelatih asal Italia itu yakin kalau sedang berada dalam keadaan genting justru membuat tim mengeluarkan kedigdayaan terbaik mereka.

Antonio Conte menilai penampilan skuatnya pada setiap lini mulai membaik. Itu tampak pada laga melawan Genoa kemarin. Antonio Conte juga menilai kesuksesan yang didapat saat melawan Genoa kemarin semua pemain berpartisipasi pada kemenangan itu.

“Kami tidak mau menunggu sampai hari ini dan untuk melihat kenyataan jika tim sudah membaik pada setiap lini kami. kemarin saya sudah berkata, dengan kesulitan justru memastikan semua pemain kami jadi merasa terlibat juga mereka semua jadi melangkah maju agar mengambil tanggung jawabnya masing-masing, ” ucap pelatih Conte kepada Sky Sport Italia seperti dilansir oleh Footbaall Italia .

Bersama hasil kemenangan itu, Inter Milan kembali berada di puncak liga sementara Serie A dengan mengumpulkan 42 poin pada 17 laga. Poin yang mereka kemas itu sama dengan poin milik Juventus dan tepat berada di bawahnya pada posisi kedua.

“Kami tidak boleh berhenti juga tidak pernah meragukan pekerjaan kami. Kalau kami memiliki 42 poin pada Natal, karena itu berkah pekerjaan dan sudah kami lakukan juga profesionalitas para pemain dengan mengerahkan segala kemampuan mereka untuk tim,” ucap Antonio Conte.

Mantan pelatih Chelsea itu memuji penampilan beberapa pemainnya yang tampak sangat luar biasa saat melawan Genoa. Salah satu yang menjadi perhatian Conte adalah penampilan Roberto Gagliardini, walau tidak dalam kondisi yang kurang baik tapi dia berhasil memberikan partisipasi juga mencetak satu gol.

“Kinerja sangat baik, walaupun banyak pemain kami yang hilang. Beberapa pemain seperti Roberto Gagliardini siap bermain walaupun kurang fit 100%, karena kami masih berada pada keadaan kritis,” kata Conte.

“Kondisi tersebut membuat saya senang saat menatap pemain seperti Matias Vecino juga Borja Valero dan terus mendorong kekuatan mereka dengan menahan rasa sakit untuk masuk tim utama.”

“Saat ini kita harus terus tampil memikat penonton, itu tujuan musim ini. Jalan memang tidak mudah, kita harus bermain sebaik-baiknya, namun juga dapat menikmati Natal ini dengan 42 poin,” ucap Conte.

9 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

oleh

Rebung adalah tunas bambu muda muncul dari dalam tanah dari akar bambu.

9 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh
9 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

Rebung mengandung nutrisi juga rasa khas saat dikonsumsi.
Rebung mengandung vitamin E, A, B6, riboflavin, folat, tiamin, pantotena juga niasin. Selain itu rebung mengandung mineral magnesium, selenium, kalium, fosfor, mangan, seng, tembaga, besi, dan natrium.
Berikut manfaat rebung untuk kesehatan :

1. Menurunkan kadar kolesterol

Mengandung fitosterol dan fitonutrien dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), selain dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, rebung juga dapat menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar gula tetap stabil.

2. Menurunkan Resiko Kanker

Rebung mengandung serat tinggi dan dapat menurunkan resiko terkena kanker. Serat pada rebung dapat membuang zat penyebab kanker. Selain serat pada rebung tersebut memiliki senyawa asam fenolik yang menjadi antioksidan untuk penyakit jantung dan kanker.

3. Menrunkan Berat Badan

Rebung memiliki kandungan serat tinggi jika dikonsumsi memiliki efek kenyang lebih lama dan terhindar dari pola makan berlebih.
Selain mengandung serat tinggi rebung juga mengandung kalori rendah sehingga baik untuk menjaga berat badan.

4. Membantu Penyembuhan Luka Bisul Dan Cacingan

Konsumsi rebung dapat membantu penyembuhan luka bisul juga dapat dijadikan obat cacingan dan mengurangi sakit perut.

5. Mengatasi peradangan

Rebung mengandung antiinflamasi yang dapat mengatasi masalah peradangan. Mengandung asam fenolik yang menjadi antiinflamasi.
Selain itu rebung juga dapat mencegah tukak lambung, juga mengatasi asam urat, juga reumatik.

6. Menurunkan Resiko Stroke

Rebung mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi resiko terkena penyakit stroke.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengandung vitamin E dan C tinggi, juga ditambah asam amino juga antioksidan pada rebung dapat menjaga kesehatan kulit
akibat radikal bebas. Konsumsi rebung dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik.

8. Mengatasi Batu Ginjal

Rebung bambu kuning dapat mengatasi masalah batu ginjal. Rebung mengandung protein, asam amino, lemak, garam, juga gula
yang menjadi nutrisinya. Selain berfungsi menjaga kesehatan tubuh antioksidan rebung juga dapat menangkal radikal bebas
yang mengakibatkan berbagai macam penyakit menyerang.

9. Melawan berbagai macam penyakit

Rebung mengandung vitamin, serat, mineral, juga antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan
melawan penyakit. dengan konsumsi rebung dapat membantu menjaga kesehatan tubuh juga menangkal radikal bebas.

7 Manfaat Udang Untuk Kesehatan

oleh

Udang adalah jenis kerang. Bagian ekor udang adalah sumber makanan utama untuk dikonsumsi. Adapula yang menyebut udang merupakan makanan yang tidak sehat, kolestrol pada udang cukup tinggi, udang bergizi dan rendah kalori, Mengandung protein dan lemak sehat yang cukup besar, udang sumber asam lemak omega3 dan omega6 yang baik, mampu memberi berbagai macam manfaat untuk kesehatan.

7 Manfaat Udang Untuk Kesehatan
7 Manfaat Udang Untuk Kesehatan

berikut ini manfaat udang untuk kesehatan

1. Mengurangi nyeri saat menstruasi
Udang bermanfaat mengurangi nyeri saat menstruasi. Meski mengandung kolestrol yang tinggi, kolestrol pada udang merupakan sumber kolestrol bermanfaat, Mengandung asam lemak omega3 yang mampu membantu mengurangi nyeri saat menstruasi.

2. Menjaga kesehatan rambut
Udang bermanfaat menjaga kesehatan rambut. Mengandung mineral seng, berperan besar umtuk menjaga kesehatan rambut. Dan dapat mencegah rambut rontok serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Udang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan pada udang kuat dan memiliki kedua asam, Omega3 dan astaxantin, mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

4. Melindungi kulit
Astaxanthin pada udang mampu melindungi kulit. Astaxanthin dapat mengurangi kerutan di kulit, dengan meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit. Astaxanthin juga berfungsi mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, sehingga dapat mengurangi resiko terkena kanker kulit.

5. Meningkatkan jumlah sel darah merah
Udang mengandung zat besi, yang dapat membentuk hemoglobin dan mengandung dua nutrisi vitamin, B12 dan vitamin A, dan berperan penting meningkatkan produksi sel darah merah.

6. Mempromosikan kesehatan prostat
Udang dapat mempromosikan kesehatan prostat. Mengandung dua mineral yang berperan dalam kesehatan prostat, yaitu seng dan selenium dan. Selain memiliki sifat antioksidan yang kuat, mineral tersebut juga memiliki efek regulasi DHT dan testosteron. DHT adalahdari metabolit androgenik lebih testosteron, dan berperan dalam pertumbuhan berlebih kelenjar prostat.

7. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung
Udang mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Mengandung asam lemak omega3, udang mampu memberi perlindungan untuk kesehatan jantung, karena asam lemak omega3 pada udang dapat menurunkan kolestrol jahat, dan meningkatkan kolestrol baik secara bersamaan.

Temanggung Kota Tembakau

oleh

Kekayaan alam yang ada di Pulau Jawa salah satunya adalah Kota Temanggung, Kabupaten Temanggung berada di bawah kaki gunung Sumbing Jawa Tengah atau bersebelahan dengan wilayah Kabupaten Magelang tepatnya.

Temanggung Kota Tembakau
Temanggung Kota Tembakau

Kenapa Temanggung disebut dengan Kota Tembakau, dikarenakan di Kabupaten Temanggung masyarakat atau penduduk disana rata – rata berprofesi sebagai petani tembakau. Salah satu tembakau yang menjadi komoditi unggulan masyarakat adalah tembakau jenis Srintil, Tembakau Srintil adalah tembakau yang benar – benar matang saat memanennya, disaat memanen para petani satu persatu menunggu daun tembakau tersebut mengering dan layu secara alami saat akan memetiknya, jadi jangan kaget ya harga dari tembakau jenis itu dikarenakan
tembakau srintil mulai dari memanen dan proses pengeringannya memakai proses tradisional.

Selain tembakau di Kabupaten Temanggung unsur tanah yang dan
cuaca tropis, banyak pula petani yang mengembangkan budidaya perkebunan kopi di wilayah Temanggung. mulai kopi Robusta dan Arabica. Buat investor yang ingin menanamkan investasi tanah dan perkebunan di Kabupaten Temanggung sangatlah cocok dikarenakan biaya pekerja dan kebutuhan sehari – hari disana masih terbilang sangat murah.

Dari biaya sehari – hari dan upah para pekerja dan hasil panen dari kebun kita dapat memperoleh keuntungan yang lumayan tinggi. Harga tanah untuk Kabupaten Temanggung Saat ini masih sangat murah untuk Tahun 2019 harga tanah per meter persegi ( M2 ) masih mencapai harga dibawah Rp. 100.000,- ( Seratus Ribu Rupiah ). Tentu masih sangat terjangkau untuk harga tanah mengingat untuk kebutuhan dan ekonomi
di tahun ini masih terus naik.

jangan ragu atau bimbang untuk berinvestasi di Kabupaten Temanggung, Setiap tahun harga kebutuhan dan tanah juga akan semakin meningkat, yang tentunya biaya biaya yang telah kita keluarkan saat ini apabila di kemudian hari kita membutuhkannya akan kembali dan akan
naik sesuai harga pasar di Tahun yang akan datang.

Mengingat hal keperluan apa yang kita butuhkan ada baiknya kita timbang dulu apakah kita sudah siap atau belum untuk beinvestasi disana mari kita kembalikan ke kantong kita masing – masing.

9 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan

oleh

Telur puyuh adalah telur yang dihasilkan dari burung puyuh, telur puyuh jauh lebih kecil dibandingkan telur ayam tersebut. Telur puyuh mengandung protein, vitamin A, B, juga asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

9 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan
9 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan :

1. Menjaga kesehatan gigi
Mengandung zinc dalam telur puyuh tersebut sehingga bermanfaat menjaga kesehatan gigi juga mampu mengatasi masalah bau mulut.
Zinc pada telur puyuh juga bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan tingkat kesuburan sperma.

2. Meminimalisir Resiko Penyakit Jantung
Telur puyuh mengandung serat juga vitamin A yang dapat meminimalisir resiko terkena penyakit jantung. Dengan rutin mengonsumsi telur puyuh maka penyakit jantung dapat dihindari.

3. Menambah stamina
Kaya protein yang ada pada telur puyuh dapat bermanfaat menambah stamina tubuh juga dapat bermafaat menambah masa otot.

4. Mencegah anemia
Telur puyuh memiliki sumber zat besi terbaik yang dapat mencegah terjadinya anemia. Dengan rutin mengonsumsi telur puyuh maka penyakit anemia tersebut dapat dicegah.

5. Menjaga kesehatan mata
Mengandung vitamin A juga riboflavin, bermanfaat menjaga kesehatan mata. Konsumsi telur puyuh dengan rutin dapat membuat fungsi mata optimal juga menghindari gangguan penyakit mata seperti katarak juga kornea rusak.

6. Mencegah kanker
Mengandung oksidan dalam telur pyuyh dapat mencegah terjadinya kanker dan menangkal radikal bebas juga bermanfaat mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

7. Menurunkan tekanan darah
Telur puyuh mengandung kalium yang bermanfaat menjaga tekanan darah juga berfungsi merawat sistem kardiovaskular. Dengan mengonsumsi telur puyuh secara teratur maka tekanan darah dapat dijaga agar stabil dan bermanfaat menurunkan tekanan darah yang berlebih dalam tubuh.

8. Detoksifikasi
Telur puyuh mengandung antioksidan juga asam amino yang bermanfaat menjadi detoksifikasi tubuh. Antioksidan juga asam amino yang ada pada telur puyuh dapat membuang racun yang ada pada tubuh sehingga tubuh menjadi sehat dan terhindar dari serangan radikal bebas.

9. Meningkatkan kesuburan
Telur puyuh bermanfaat meningkatkan kesuburan untuk pasangan yang ingin segera memiliki momongan. Dengan mengonsumsi telur puyuh secara rutin maka tinkat sperma dapat bertambah dan dapat membantu
pasangan agar segera mendaptkan momongan. Mengandung zinc, fosfor juga protein, maka kualitas sperma akan menjadi lebih baik jika kita konsumsi telur puyuh tersebut.

8 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

oleh

Kacang panjang termasuk dalam kategori sayuran yang dapat dimasak langsung bersama dengan kulitnya. Memiliki berbagai macam kandungan vitamin yang ada dalam kacang panjang tersebut seperti Vitamin A, thiamin, niacin, folat, Vitamin C,  selain itu kacang panjang memiliki berbagai macam kandungan  mineral seperti zat besi, magnesium, tembaga, kalium, magnesium, fosfor, zinc dan mangan. Didalam kacang panjang  juga memiliki kandungan antioksidan polifenol.

8 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan
8 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Kacang panjang dapat dikonsumsi sehari – hari dan baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat pada kacang panjang yang dapat diketahui :

1.  Meredeakan nyeri

Saat mengalami nyeri pada saat masa menstrusi kacang panjang dapat mengatasi masalah nyeri tersebut dikarenakan dalam kacang panjang memiliki beberapa kandungan zat yang dapat menghilangi masalah nyeri yang ada pada tubuh, baik itu nyeri disaat menstruasi atau pada saat mengalami gejala nyeri yang lain.

2. Menurunkan kadar gula darah

Kacang panjang dapat dikonsumsi pada penderita penyakit diabetes, senyawa dan zat yang ada pada kacang panjang tersebut dapat menurunkan kadar gula berlebih yang ada pada dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol kadar gula didalam tubuh menjadi stabil.

3. Menambah darah

Zat besi dan mineral yang ada pada kacang panjang tersebut dapat bermanfaat menambah kadar darah dan dapat mengatasi masalah penyakit anemia.

4. Menjaga kesehatan jantung

Mengandung antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan dan dapat melancarkan sistem peredaran tubuh, kacang panjang dapat rutin dikonsumsi dan dapat menjaga kesehatan jantung.

5. Menurunkan resiko terkena kanker

Asam folat dan antioksidan yang terkandung dalam kacang panjang dapat menurunkan resiko terkena masalah penyakit kanker, seperti kanker ususu, payudara dan paru – paru. Mengkonsumsi kacang panjang secara rutin dan teratur dapat mengatasi berbagai masalah penyakit yang akan menimbulkan kerusakan pada tubuh.

6. Membesarkan payudara

Fitoestrogen ada pada sayuran kacang panjang dan dapat bermanfaat memperbesar ukuran payudara. Secara rutin mengkonsumsi kacang panjang akan dapat memperbesar payudara.

7. Mencerahkan kulit

Mengandung vitamin C alami kacang panjang dapat membuat kulit semakin cerah dan bersinar.

8.  Menjaga sistem imun tubuh

Selain mengandung berbagai macam vitamin dan mineral pada kang panjang dapat melawan berbagai macam virus jahat dan bermanfaat menjaga kekebalan tubuh serta memelihara sistem imun yang ada didalam tubuh.

Buah Pepaya Yang Bermanfaat Untuk Tubuh

oleh
Buah Pepaya Yang Bermanfaat Untuk Tubuh

Tahukah buah yang satu ini, kulintnya hijau kekuningan begitu kita membukanya buahnya terlihat merah kekuningan. Rasa yang manis pada
buah ini sehingga banyak orang yang menyukainya.

Buah Pepaya Yang Bermanfaat Untuk Tubuh

Buah pepaya selain rasanya manis harganya pun sangat terjangkau begitupula dalam buah pepayaterdapat beragam manfaat untuk tubuh kita. Setidaknya manfaat itu telah dapat dibuktikan secara ilmiah.

Berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan.

1. Pepaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Imun adalah perisai yang melindungi tubuh dari berbagai infeksi penyebab penyakit. Pepaya dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin c pada tubuh,
sehingga sistem didalam tubuh semakin kuat setelah mengkonsumsinya.

2.Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Serat yang ada pada pepaya bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga rasa ingin makan kita akan menjadi berkurang.

3 Dapat menurunkan kolesterol
Vitamin c dan antioksidan yang aada pada buah pepaya bisa mencegah kolesterol dan pembuluh darah, kolesterol berlebih bisa menimbulkan penyakit stroke dan serangan jantung.

4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin C yang ada dalam buah pepaya juga didalamnya kaya akan vitamin A dan berbagai jenis vitamin. Vitamin A sangatlah penting untuk
menjaga kesehatan mata kita.

5. Berguna untuk penderita diabetes
Rasa yang manis pada buah pepaya ini memiliki kandungan gula yang rendah, sehingga bagi penderita diabetes dapat mengkonsumsinya serta mencegah terjadinya gagal jantung.

6. Menjaga sistem pencernaan
Agar saluran cerna selalu sehat maka konsumsilah pepaya secara rutin, kandungan papain dapat membatu sistem pencernaan menjadi lebih baik.

7. Mencegah sakit radang sendi
Radang pada sendi cukup menyakitkan bagi penderitanya. Mengkonsumsi buah pepaya sangat baik untulk tulang agar terhindar dari radang sendi
dikarenakan vitamin C pada pepaya ini sangat tinggi. Selain itu didalam buah pepaya mengandung senyawa anti radang.

8. Agar awet muda
Selain vitamin C didalam buah pepaya juga mengandung vitamin E dan banyak antioksidan yang dapat melindungi kulit dari keriput atau penuaan dini.

9. Meredakan Haid
Pepaya dapat melancarkan aliran darah sehingga rasa sakit pada saat haid berkurang.

10. Merangsang pertumbuhan rambut
Kandungan nutrisi dalam pepaya dapat mencegah kerontokan dan dapat merangsan pertumbuhan rambut.

11. Mengurangi Stress
Kesegaran juga vitamin C yang ada pada pepaya bisa mengurangi stress.

12. Mencegah kanker
Likopen yang terkandung dalam buah pepaya dapat menekan sel kanker yang ada pada dalam tubuh kita.